戒烟的好处数不胜数，今天只简单介绍以下几点戒烟后一定会获得的9个好处。
戒烟短期好处有：
1、心率降低
朋友们都知道，心脏是担当着“泵”的角色，时刻将养分通过血液输送到身体各个部位。
吸烟会使血液中充斥大量的一氧化碳，造成血氧降低。四肢百骸和各大器官为了获得足够的氧气，心脏就不得不加快跳动，超负荷去工作。
戒烟后，心脏不再超负荷工作，心率也会变得正常，各种心血管疾病和心脏病的风险会大大降低。
2、口腔和咽喉不再干燥
吸烟会引起肺燥，也会消耗口腔和咽喉的水分，进而造成口干舌燥的症状，咽喉炎患者还会有咽喉肿痛的症状，这都与吸烟有密切相关的联系。
戒烟后，肺部、咽喉、口腔会更健康。
3、咽喉炎治愈或缓解
对于吸烟者来说，不管是何种治疗方式都无法治疗咽喉炎，只能短时间的缓解症状，这就造成病情只能朝恶劣的方向发展。
而要扭转这种劣势，只有扼杀掉导致咽喉炎的根源——吸烟。
不戒烟就无法治疗咽喉炎。
4、胸闷气短消失
吸烟者有胸闷气短症状的基本上都是因为吸烟造成的，这是慢性咽炎或心肺问题。
戒烟后的短期内，胸闷气短症状就会消失。
戒烟长期好处有：
1、免疫力提高
戒烟，能够使免疫力恢复，身体抵抗病*侵袭的能力提高，一些身体小的不良症状都会自动消失。
2、性能力提高
香港和台湾的烟盒上就印着“吸烟可引致阳痿”。也有调查研究显示：吸烟者的阳痿的数量比非吸烟者多一倍。
戒烟，毫无疑问能够提高性能力，甚至有失去性能力的老人在戒烟后又枯木逢春。
3、延缓衰老
戒烟后，皮肤能够获得更多的营养和氧气，能够延缓皮肤衰老、皱纹出现。
4、寿命增加
戒烟能够降低患各种疾病的风险，也能够延缓器官的衰竭，进而达到寿命增加的效果。
各大权威组织都发布过通告：吸烟者的平均寿命比非吸烟者短10年。
5、生活质量提高
当戒烟获得了这么多好处后，戒烟者的生活质量会因为不再吸烟而降低吗？显然不会，生活质量只会提高。人也会变得更自信，更坦然。
看到这里，你还有什么理由不戒烟呢？戒烟后，你会发现自己的状态越来越好，你的生活也将更加幸福。