肺主呼吸之气，是气体交换的主要场所。肺部不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
如果我们的肺部出现了问题，就会影响呼吸和气体交换，也会使人出现胸闷气短的症状。
现如今，肺结节是肺部发生病变的一个关键疾病，那么当出现肺结节时，我们的身体会出现哪些症状呢？
个行为会损害到肺部健康：
1.吸烟
大街小巷，公共场所以及烟盒上，有着吸烟有害健康标志，吸烟过程中上千种有害物质进入支气管上皮细胞及肺黏膜上，降低免疫能力抵抗力，诱发感染。
因此很多吸烟者慢性咽炎，支气管炎，肺心病等等。除了一手烟，还存在二手烟呼出香烟中存在大量有*分子，被周围人吸入人体，患肺癌概率比起一手烟增加3~6倍。
2.吸入有害物质
经常吸入有害物质是损伤肺部的行为，因为空气质量的高低和人体健康有密切联系，如果生活的地方环境污染严重，出门又没有做好防护措施。
通过佩戴口罩来防止空气中有害颗粒物，粉尘等吸入，肺部也会功能下降，是部分人肺部疾病发病率高的原因。
如果可以远离这种行为，出门做好防护措施，或者直接远离这些有污染的环境，才能保持肺部功能正常。
3.情绪不佳
如果一个人常常心情不好，肺部也容易受到伤害。有人说肺部是人体情绪化的器官，主人心情好，身体新陈代谢正常，肺部也得以健康正常运转。
如果人心情差，身体内分泌失调，肺部运行容易出现混乱。当人生气的时候，呼吸会急促加重，肺部会产生大量的浊气，浊气得不到排出，肺的健康便会受到影响。
4.过度疲劳
现代社会，“过劳模”越来越多，他们睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响肺健康，免疫力也就一降再降。
如果一个人过度劳累，那么必然会影响到身体内环境，也可能会导致自身机体受到影响。
所以在日常生活中一定要学会释放自己的压力，尽量不要过度劳累，否则会导致机体遭受巨大损伤，更容易引发严重病变。
5.脾气暴躁
在生活中，可能很多人因为日常压力过大的情况，从而导致自身的情绪受到一定的影响。经常会出现脾气暴躁的情况，但是长此以往的话，对肺部健康是非常不利的。
因为在人们生气的过程中，自身的呼吸会变得急促，而且也会出现呼吸困难等问题，影响肺部。所以在平时，一定要注意调节自己的脾气，或许有助减轻对肺部的伤害。
02肺部有结节的人，晚上睡觉时或会有以下3种迹象？建议自查下
1.咳嗽，咳痰增多
咳嗽咳痰并没有明显的特异性表现，这也是身体正常的生理现象，然后肺部有一种自我保护机制。
在肺部出现一些病变时受到*素的影响，很有可能会通过咳嗽的方式将垃圾与*素排出体外，维持身体健康。
当身体出现肺部结节时，晚上睡觉有可能会出现咳嗽痰液增多情况，然而这种咳嗽更为频繁，通过吃药也无法缓解。
医院做检查，避免错过最佳治疗时间。
2.睡梦中盗汗
更年期的女性容易出现盗汗的现象，这主要是因为体内雌性激素大量下降，所以造就了女性失眠盗汗，也可能导致自身患上肺部结节。
不过你是一个健康的体质，那么进入深度睡眠之后是不会出现盗汗现象的，如果出现某个结节或出现盗汗现象，可能就反映了身体肺部受到了感染一定要及时的重视。
3.胸闷气短
如果你平时在晚上休息的时候常常感到喘不上来气，又找不到其他身体生病的原因时，就需要考虑是不是肺部长有了结节。
因为肺部结节的存在，会让我们的支气管扩张的比较厉害，严重的时候还会有肺气肿现象，这都是造成胸闷气短的原因所在。
03提醒：要想缓解肺部结节，不妨多吃以下5种食物
1.银耳
银耳，是夏季常做食物，不管是热食，还是放凉食用，都有不错的口感。银耳不仅有美容养颜功效，还能养肺止咳。
寒冷的冬天，买一些银耳回家，搭配上冰糖、红枣等食材，煮上一碗银耳羹，放凉食用，滋阴润肺，美容养颜。
2.山药
天气寒冷的冬季，适量的吃一些山药，也可以给身体带来一定的养护功效。对于患有肺结节的人来说，也是适合吃山药的，山药当中含有比较多的游离氨基酸粘液质。
适量的吃一些山药，可以起到很好的润肺化痰的功效。肺部有结节的人经常出现咳嗽痰多的现象，适当的吃一些山药，能够很好的缓解肺结节给人带来的这种不适。
而且经常吃山药的话，还可以调理身体，有效的抑制癌细胞，可以避免肺部结节癌变。
3.梨
相信大家都知道梨是能够起到很好的清肺止咳效果的，对于长期咳嗽的人来说，多吃梨可以帮助起到润肺作用，同时能够让肺结节的问题得到很好地缓解。
因为肺结节本身就是因为细菌感染所导致的，而梨里面的营养成分有一定的抗感染效果，所以长期吃的话效果还是很好的。尤其是秋天，将其拿来炖冰糖会有很多的好处。
4.杂粮粥
自从人们生活条件变好之后，各种肉类就成为了多数人的心头好，而像杂粮粥这种食物，往往会被“嫌弃”，毕竟吃起来口感不好，且味道也不是很香。
但对于肺结节患者来说，多吃杂粮粥对身体是有益的，杂粮粥当中含较多的硒元素，可帮助提高免疫力，加快肺部组织恢复的速度。
还可帮助散结消肿，对于脾胃的健康也有一定的益处，因此不喜欢吃杂粮粥的患者，最好改变一下自己的喜好，偶尔吃一吃也未尝不可。