岁还能被称为少女？没错，她的确是岁的“少女”！
在她的身上，你看不出一个老人的迟缓，更看不出，这是一位百岁老人。这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
每天喝可乐、啤酒、撸串、火锅、棉花糖等等，只要是吃的，那她统统来者不拒。酸甜苦辣咸，这个百岁少女，统统可以接受。
除了吃，这名奶奶对于时尚，也从不落伍，涂指甲油、穿高跟鞋、化妆、裙子，什么时尚穿什么，真正的自信飞扬。
甚至，她比一般的年轻人会吃，会玩，被称为“银发少女”！岁，经常跟着孙女一起逛街，一起吃美食，活脱脱的少女。
这位银发少女，是真正活出了自己喜欢的样子，过着幸福的人生。接下来，我们一起来探究银发少女，精彩的晚年生活，她到底做对了什么？
岁银发少女，每天喝酒、吃串
可以说，她比许多老人活得幸福，孙子孙女都很大了。不用担心儿子和孙女的事，每天活得潇洒自在，整天靠吃吃喝喝为乐。
这位银发少女，可以说：日常沉迷浅酌小酒，戴着假牙啃炸鸡汉堡，在她的梦里都是火锅、串串和烧烤。城会玩，还做美甲、跳舞、打游戏、化妆、敷面膜.。什么开心做什么，一系列年轻人喜欢的东西，她都来者不拒。
不仅如此，这位银发少女，还荡秋千、做美容、逛游乐场、吹泡泡、玩魔方、唱K、转糖人，玩的不亦乐乎。
都说，我们一生，孩童时候奉献给了读书，青年时代奉献给了工作，中年时代奉献给了家庭，而晚年奉献给了孙辈，只有暮年才是自己的。
这句话一点都不假！只有暮年才是完完全全属于你自己的，谁活得长久，谁就赢了！
人生一世，家有金山银山，不如拥有一个健康的身体，活得长久才是真正的赢家。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
要知道，很多老人，过了50岁以后，三高、肥胖。别提吃这些了，就是油腻的东西，医生都不让吃。这一对比，真的是羡煞旁人。
甚至很多老人，不是腿脚不便，医院里度过。如果拥有银发少女一般的身体状况，老年生活也会幸福很多。
这位老太太到底有什么健康长寿的秘密呢？她说，一定要记住这“4句话”。
岁银发少女，每天喝酒、吃串，她的健康长寿秘密，记住四句话
1、开心是养生金标
奶奶喜欢吃火锅喝可乐，常吃一些刺激食物，但是奶奶懂得控制量。医院做中医，被称为“桂花巷的喻医生”，擅长通过针灸、艾灸治疗面瘫和偏瘫，在当时颇有些名气。60多岁退休后，依然有很多病人找上门，奶奶都是义诊，不收分文。孙女表示，奶奶在吃喝时，很懂得控制，有时她不舒服还会为自己针灸。
蔡昀恩介绍，奶奶每天睡眠都很充足，晚上8点入睡，早上8点起床。起床后，要打热水来洗脚，“烫水洗脚，当吃补药。”当问到奶奶遇到烦心事会怎么面对时，蔡昀恩笑着说，奶奶脾气好，性格温柔，很少会烦心。即使遇到了，奶奶记性不好，烦心事一会就忘记了。“吃好点，看淡点”成为奶奶行事的原则。
2、坚持锻炼身体
每次吃完饭，成都奶奶都会让自己靠墙站立一会，不会吃完就坐着，其实饭后靠墙站立一会，对身体也是很有好处的，而且还不会形成大肚子，所以这也是一个不错的锻炼方法。成都奶奶也跟很多奶奶们一样，喜欢跳广场舞，没事的时候，也会在家里跳一会，不仅身体好，心情也棒棒哒。
、睡觉之前按摩脚底，泡一泡脚
脚，行气血、联脏腑、通内外。其上面分布着很多的神经末梢和穴位，也被称为人体的“第二大脑”。所以朱南孙医生一直以来，都很重视脚的健康。
通过每天晚上按摩脚掌，可以刺激相应的器官，有利于身体体质的改善。并且人的脚掌距离心脏最远，血液到达脚掌的时候，也比较容易出现血液流通不畅的情况。
晚上睡觉之前泡一泡脚，能够促进血液循环，扩张脚部血管，有利于改善睡眠质量。但是很多人在泡脚的时候，会产生一种误解。认为水温必须要越高越好，这种做法也是错误的。过高的水温不但会导致皮肤出现烫伤，反而损害健康。竖纹一般保持在40度左右，就比较合适了。
4、吃得对，吃得好
饮食与寿命密切相关，健康饮食可以降低心血管疾病风险，预防老年痴呆，提高睡眠质量，延长寿命。
银发少女认为要想健康长寿，就要吃得对，吃得好，具体做法如下：
主食做到粗细搭配，增加全谷物的摄入，全谷物占主食的1/。同时适当增加杂豆类的摄入，推荐每天摄入全谷物和杂豆类50-g。
少吃红肉，适量吃白肉，白肉是指烹饪前呈现白色或浅红色的肉类，例如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。烹饪肉类时多用蒸、煮、炖等方式，少用煎、炸、炒，可以减少营养流失，防止有害物质的产生。
多吃各种各样的蔬菜，包括叶菜类、根茎类等，建议每天摄入00-g。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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