好气色就是好脸色，传统中医认为一个健康人的脸色应该是“明亮、润泽而含蓄”。想要拥有这样的好脸色关键在于气血要足，而女性因为生理原因，耗血较多，常常会出现面色萎*、暗哑、没有光泽等血虚的表现，这使得很多原本漂亮的美女大失光彩。
2、你不是缺化妆，你是缺化瘀！虚与寒是造成瘀血的主要原因。因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。
虚和寒是女人生活中最难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法，可见血瘀问题在女性中的高发。简单解释，虚就像是河流里的水变少了，寒就像是冬天气温低，此时人体内这条由血汇成的“河流”就像是结了冰一样，血瘀就可以理解为冰块凝结。此时，身体各处得不到滋润，脸上就长出各种斑点。因此，女性许多妇科病都需要经过化瘀这一步，才能得到缓解。
3、你不缺保养，而是缺保温！
很多人会把寒导致的问题和上火的问题混淆。事实上，由实火而致的问题会有明显的诱因，而且一般都在近期，比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。很多女人喜欢冬天穿露脐装、露脚踝的裤子、大冬天穿个小短裙，身体能不寒吗?加上对冷饮不节制，脾胃受寒就更严重了，此时由寒引起的血瘀尤为明显。
瘀血生百病很多女人都受淤血的困扰，例如痛经、经血有血块，长斑……子宫内膜里的血液遇到寒气，血液就会运行缓慢形成瘀血，结成血块，不通则痛，痛经也就因此而生。很多孩子的疑难杂症，其实就是因跌打损伤，有瘀血导致的，这个是医学界都忽视的问题，熊孩子们整天跑着玩，哪里摔伤了父母不知道，孩子自己也不会说。
瘀血在心脏是最严重的。全世界生产心脏病药的公司，中国区的老总，一个法国人，在跑步机上跑着跑着，心脏病发作死亡。这其实也反映了，心脏急救药需要常备，但很多心脏之疾就是心脏有淤血而致，让心脏血脉通畅，才是真正的智慧。另外，血液瘀阻于肺，可见胸痛，咳血；瘀阻胃肠，可见呕血，大便色黑如漆；瘀阻于肝，可见胁痛痞块；瘀阻于肢体肌肤局部，则可见局部肿痛青紫。
有没有淤血，伸出你的舌头判断自己是否有瘀血，女性一般可以看舌上的红点，男性则可以观察舌下静脉。
女性可看舌上是否有长期不消的淤血点斑。这种一般舌质很淡但红点多色较深；舌质淡则代表气血不足，气血不通畅，无法供应舌体；另外，红点代表有瘀，很多有此类舌象的妇女都有妇科病，比如不孕、闭经等症。
男的如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，这些都被统称为舌下瘀点，是瘀血的重要表象，跟冠心病的发生有非常密切的关系，高血压和高血脂患者的舌下也都可见到瘀点。
淤血还有哪些表现：1、身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，因为夜里气血运行慢，淤血更加淤滞。2、面部色斑是血液淤滞的标签，皮肤得不到血液营养出现干燥、瘙痒等症。3、头发易脱落。发为血之余，头发由血滋养，血液亏虚则会脱发。化瘀驱寒的方法
大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖，如果夏天开空调，最好加一件外衣。怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的功能。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。经常喝这类花茶，可防止血瘀、淡化色斑。夏天不建议喝凉茶，凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火，痘痘却反复发作的原因。
坚持坐灸，调理血瘀引起的各种疼痛我们知道，血在身体内流动的，如果血行迟缓不畅，瘀阻在哪里，哪里就要出事。比如瘀血在心，表现为胸闷、心前区刺痛，或痛引左臂内侧、唇舌青紫；瘀血在肺，表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血或咳粉红色泡沫样痰；瘀血在肝，表现为胁肋刺痛、久见肿块，若兼有脉络滞塞的情况，还会有腹部脉络怒张、面色青黑等表现；瘀血在胃肠，表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆；瘀血在子宫，表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块，或崩漏血下；瘀血在脑，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清，或癫狂发作等......为什么血会停下来不流动呢？中医认为“气为血帅”，气行则血行，所以血瘀很重要原因是出在气的问题上。如果气虚，就像风没有力量吹不动帆，提供不了前进的动力；如果气滞，本身气的流动就出现了问题，血自然随之瘀滞。所以，解决血瘀的问题，很多时候要从解决气的问题入手。坚持坐灸，可以疏经通络，宣通气血、行气活络，能够调理血瘀引起的各种疼痛、色斑等。往期精彩文章推荐
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