慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，主要表现为嗓子干哑、咽喉疼痛有异物感、咳嗽咳痰等，让人十分难受，无论是给工作还是生活都会造成一定的影响。冬季是慢性咽炎的高发期，我们该如何防治慢性咽炎，让你的咽喉更舒服呢？除了多喝水，保持环境卫生，适度的锻炼外，饮食上的调理不可少。
慢性咽炎不用急，冬天常吃5种食物，清喉利咽，炎症不再来！
马齿苋
马齿苋是一种比较常见的野菜，农村地区随处可见，可以炒着吃，也可以凉拌了吃，都十分的美味，营养价值也高。不仅吃起来清爽可口，还有润喉消炎的功效，对于咽喉肿痛有很好的效果。冬季没有新鲜的马齿苋，我们可以用晒干的马齿苋泡水喝，清喉利咽效果也很不错。
菊花茶
菊花具有很好的清热解毒、止咳化痰、利尿消肿功效，冬季有慢性咽炎或者是咳嗽的人，不妨经常喝点菊花茶，能够缓解咳嗽的症状，清喉利咽，对于防治慢性咽炎都有一定的效果。
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罗汉果具有很好的清肺化痰、止咳润喉、清热解毒功效，冬季经常咳嗽的人，可以将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，每天不定时的饮用数次，能够很好的帮助我们养护喉咙，对于慢性咽炎引起的咽喉不适、喉痛失音，或咳嗽口干等都有很不错的调理效果。
莓茶
说起莓茶，可能多数人并不熟悉，莓茶具有很高的药用价值，特别是其中含有一种叫黄酮的物质，具有很强的消炎功效，还能帮助我们清理体内的垃圾和毒素。冬季经常喝点莓茶，能够帮助我们止咳化痰，改善喉咙不适感，助你远离咽炎的困扰，让你的喉咙好受一些。
蒲公英
蒲公英有着十分不错的抑菌消炎的作用，有助于缓解因为上火所引起的咽炎，止咳化痰。因此蒲公英被人们称为是天然的止咳药。每天坚持早晚喝一杯，还有助于清肝热，排肝毒，预防感冒的作用。
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