前七期分别分享了：
声带美容术之一：声带永葆年轻五步曲关键词：多喝温开水。怎样喝？喝多少？为你揭秘。
声音美容术之二：按摩你的万能穴（合谷穴）关键词：嗓子疼。怎样按？按几次？为你揭秘。
声带美容术之三：按摩你的天突穴关键词：嗓子说不出话来。怎样按？按几次？为你揭秘。
声带美容术之四：金嗓修炼术之驼式抬头拉喉法关键词：声带弹性韧性。颈纹消退？为你揭秘
声带美容术之五：张嘴伸舌瞪眼法关键词：重返童真童趣。面部肌肉？为你揭秘
声带美容术之六：自制双色梨蜜汁关键词：双色梨清咽润喉？怎么做？为你揭秘
声带美容术之七：你真的会说话吗？关键词：科学发声？为你揭秘
以上七期对声带的美容方法，只要听话照做，就一定会收到好的效果。
话不多说，今天和大家分享，声带美容术之八：你有下班“沉默症”吗？
先问大家三个问题：
你每天要说话吗？
你相信成年人的声音会改变吗？
你有下班“沉默症”吗？
什么？你说我问的都是废话？！
正常人还有不会说话的吗？！
成年人的声音怎么会改变？！
下班“沉默症”是什么东东？
好，今天就和大家分享一下，我的声音故事：
我在世界五百强外资企业，做质量部门经理兼公司内训讲师，之前讲课为调动课堂气氛，总是用力大声喊，特别是开场：问候全场最爱学习！最有能量的同学们！大家现在好！现在好！现在好！“
这种声音散而耗气，没有穿透力和感染力，学员也不喜欢听，结果每次讲课三十分钟不到，自己就感觉气不够用，嗓子就会冒烟、嘶哑。
尽管公司准备了金嗓某喉宝等护嗓药，自己因为慢性咽炎，想咳又咳不出来，吃药毕竟是治标不治本，是药三分毒，护嗓药糖份多，吃多了担心会对身体不好。
就这样一天课下来回到家，就得了下班“沉默症”。
老婆问什么事情，也只是点头或摇头，不想多说半句话。为此非常苦恼！
再不改变，不仅会影响夫妻关系，而且如果嗓子继续嘶哑，声带小结或息肉，说不出话来，那就必须离开我热爱的讲台了！
怎么办？我问在重点小学、中学，甚至大学教学的同学或朋友，有什么好方法可以讲话不累嗓子吗？他们的回答都一样：多喝水呀！没有什么别的办法了！我说，我天天喝呀，但不管用啊！
上天不负有心人。一次偶然机会，我在朋友圈看到一个朋友发的课程信息，上面说可以解决讲话累嗓子的问题，我就迫不及待报名参加了。老婆当时对我说，网上的东西，你也信，都是忽悠人的，我当时的想法就是死马当作活马医，相信一次我又不会损失什么。
学完后，我按老师教的方法，坚持每天进行科学发声的练习，早晚各拿出十五分钟，晨练、夜练，白天等电梯时、开车等信号灯时、走路时，甚至上洗手间时，总之把所有碎片时间都用上，老婆说我有点“走火入魔“了。
一个月后，唉，讲两个小时，嗓子竟然没事；
三个月后，唉，讲四、五个小时，嗓子竟然也没事，而且学员都很喜欢听我的声音。
现在，讲两天课下来，嗓子竟然毫无感觉！真是太神奇了！
我真的感觉自己有生以来，终于学会说话了！终于学会用丹田气来说话了！
我终于告别了下班“沉默症”了！（此处应该有点掌声）。
除了学会了说话，声音给我带来的最大受益是自信。
以前的我，每次讲课紧张、心慌得很，全身上下除了嘴不动，哪里都在动！更别说登台表演节目了！
现在的我，可以在三百多人的会场，从容登台表演朗诵，并受到大家的好评和赞赏！（此处也应该有点掌声）。
去改变，才会变。
我愿用自己的后半生，做一名有爱的声音传承者！
让我们一起养声吧！
大家说，好吗？
我的声音故事远不止这些，后续会和大家继续分享！
好了，今天的分享就到这里。感谢观看和支持！
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