或许不少人有着这样的困扰：早上刚一起床，喉咙里就有粘腻的痰液，又很难咳出来。没有感冒发烧，嗓子里的痰却总是挥之不去，让人摸不着头脑。其实，晨起嗓子眼里有痰可能是这些原因造成的。
慢性咽炎
其实人喉咙里偶尔有痰液是很正常的现象，不必太在意。但是长期早上起床都有痰粘在喉咙里，又无法顺利排出，就要考虑是否有患上了慢性咽炎。不止喉咙有痰，还会出现喉咙干涩、有异物感、早上刷牙会想干呕等一系列的症状。如果这些症状中占了一大部分，那就极有可能是慢性咽炎了，医院进行仔细检查。
肺热
现在这个季节早晚温差较大，人也比较容易感到疲倦，这样会过度消耗身体里的阴夜，出现肺热的症状。肺部的热气太多，嗓子里就容易滋生一些痰液。
体虚
天气渐渐转暖，中午的气温也达到了25℃，总是免不了出汗，但衣物还穿得很多，导致汗液无法及时排出。会出现中气不足、脾胃虚弱的症状。由于身子比较虚弱，人在睡觉时脾胃运转的功能就会受到影响，身体内的水湿无法顺利排出，就会滞留在体内，累积太多凝聚成痰液。所以早上起来总是感觉喉咙不干净，有咳不出的痰。
喉咙有痰不必太担心，可以通过下面的方法进行调理
饮食清淡
嗓子里有痰本就意味着喉咙比较脆弱，所以要更加注意入口的饮食，避免让喉咙受到刺激。要吃一些清淡的食物，少油炸烧烤辛辣，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
保持室内的室内的温度和湿度
把居室内的温度和湿度保持在适宜的范围，有助于缓解喉咙生痰的症状。无论室内过于干燥和潮湿都会随咽部的粘膜造成一定的影响，咽部的抵抗能力就会减弱，时间长了，就会导致咽部的一些疾病。
胖大海泡水
提到喉咙不适，很多人第一时间会想到胖大海。的确是这样，胖大海有清热利咽、润肺止咳的。经常喝胖大海泡的水，可以帮助缓解肺热引起的咽部干涩、痰多的症状。
蜂蜜蒸梨
把白梨洗净去核，在里面涂抹一些蜂蜜，用大火蒸熟。每晚吃一个，连续吃半个月。有很好的润肺化痰功效。