如今已经进入了秋冬季节，好像很多人都染上了一个共同的症状，那就是嗓子不干净，所以在日常生活中也有一些人会通过咳嗽的方式来清嗓子。
其实这种症状有可能是慢性咽炎引起的，可能在很多人看来，秋冬季节经常咳嗽，并不是什么大问题，也会习惯性的置之不理，如果长期视而不见的话，有可能诱发更严重的并发症，那么慢性咽炎究竟是什么原因引起的呢？
慢性咽炎的“诱因”被揪出，4个习惯若及时改掉，或让嗓子更轻松
吸烟酗酒。
一些人在日常生活中养成了吸烟喝酒的习惯，可能在他们看来，这些不良习惯能帮助缓解压力，但是如果长时间吸烟喝酒的话，就可能会给身体造成严重的负担。
因为吸烟会伤害肺部的健康，严重的话还可能会造成呼吸系统的疾病，而酒精则可能刺激到肠胃黏膜，也可能加重肝脏的负担。烟酒中的有害成分对咽喉造成的症状。
喜欢吃刺激性食物。
当我们吃饭的时候，任何食物想要到达胃部，就需要经过咽喉部位。这时如果吃的食物过于辛辣刺激的话，就可能会对咽喉黏膜造成损伤。出现咽喉红肿甚至伴随疼痛的症状。
不知道在吃完辛辣刺激的食物之后，你有没有这样的感觉，第2天感到喉咙非常不舒服。所以在日常饮食中少吃甚至不吃辛辣刺激的食物，有可能降低慢性咽炎的发生几率。
说话太多。
对于那些工作性质比较特殊的人来说，比如老师或者是歌手，长时间说话和唱歌就会感觉到口干舌燥。
之所以会出现这种情况，是因为在说话的时候声带会震动，也会伴随着消耗咽喉部位的分泌液，所以如果经常说话不注重补充水分的话，也可能会造成咽喉干涩红肿充血的症状。
接触烟尘。
长时间生活在烟尘满天飞或者是油烟密布的环境中，也可能会诱发慢性咽炎，比如工地上的水泥工，或者是厨师等等。
因为烟尘中可能会携带很多肉眼看不到的细小的颗粒物质，当这些颗粒物质被吸入咽喉部位就可能会造成感染，诱发病变。
如果不慎患上了慢性咽炎，不想炎症越来越糟糕，可以严格控制日常生活中的一些饮食。
4类食物，或是慢性咽炎“催化剂”，不想炎症加重，请尽快忌口
辣椒。
辣椒可以称得上是慢性咽炎的催化剂，因为辣椒中含有大量辣椒素这种物质摄入身体中之后，就会对内部器官造成刺激。
不但可能灼伤咽喉黏膜，当这些辛辣的成分进入肠胃中之后，也可能会给肠胃带来一定的损伤，所以希望在日常饮食中，你能特别注意。
油炸食物。
像是炸鸡，汉堡，薯条等都属于油炸食物，这类食物受到了年轻人的喜欢，但是对于患上慢性咽炎的人来说最好少吃。
因为油炸食物经过高温油炸之后，会变得非常坚硬，如果经常吃的话，可能会刺激到肠胃黏膜，不利于慢性咽炎康复，而且其中的油脂成分也可能造成身材发胖，肺火旺盛的症状。
海鲜。
海鲜的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质以及各类金属微量元素，但是对于患上慢性咽炎的人来说，最好少吃海鲜，因为海鲜属于发物，如果在生病期间经常吃海鲜可能不利于病情康复。
冷饮。
炎热的夏天，冷饮是很多人非常喜欢的一种食物，但是患有慢性咽炎的人最好少吃冷饮，因为在吃冷饮的时候，可能会对咽喉黏膜造成刺激，不利于慢性咽炎的康复。
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