今天外面的天气还有点丝丝寒凉，但是无论如何也阻止不了夏季的到来。
立夏了，大家准备好了吗？去年的这一天，很多亲跟我一起开始喝姜枣茶了，一直喝到入伏的前一天。大家反馈都非常好，我也是期待这一天的再次到来。今天，我把重点跟大家分享一下，同时根据今年的气候特点，告诉大家一些注意事项。我刚刚煮上的哈
原料：大枣6个、干姜3片（或者鲜姜5片），如果一家人喝的话，可以加量。
做法：煮水40分钟以上，如果平时上班没有条件的话，焖泡30分钟以上喝。
今年的气候特别容易上我们上火，所以今年喝姜枣茶的时候加入一个或者半个罗汉果。
如果今年春天你总是出现一些症状，比如慢性咽炎、发烧、眼睛红、便秘、牙疼、咳嗽痰黄，在煮的时候加入一些牛蒡。
还记得我为什么把它叫做神仙姜枣茶吗？是因为它的功效太强大了。
我来举几个例子说明吧。
去年有的朋友说自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水滞留体内出不来。只要喝上一段时间姜枣茶，多余的水分排出来，人就会看着苗条了。所以，姜枣茶是可以帮助身体排出多余的水分的。
去年有的朋友反馈，自己都40来岁了，还总是下巴长痘痘，这可不是啥青春期了哈，它悄悄地告诉你下焦有寒气了。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血，从而预防下巴长痘了。
去年有的朋友感冒了，感觉恶心、想呕吐、没胃口，我告诉她喝点姜枣茶可以消除这些不适，真的很灵验哦。
随着气温的升高，开空调的次数多起来，空调的冷风很容易将寒湿带入体内，所以我们总是感觉这不舒服那里不舒服。那么喝姜枣茶吧，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。
喝姜枣茶有哪些注意事项，大家还记得吗？
首先，姜本身就是提升阳气的，所以这道茶要在上午喝完，下午和晚上不喝。
第二，立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。
第三，内热特别重、湿疹、例假期间经量超多暂时不喝。内热重的人如果喝的话，就加入罗汉果。
第四，长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
姜枣茶的一些搭配
加红糖：气血虚的亲们，可以加上红糖，暖血补血，防止手脚冰凉、痛经等。
加枸杞、牛蒡、罗汉果：湿气重、肥，或怕上火的亲们，可以这样喝。
加绿茶：吃了生冷瓜果导致水泻，泡姜枣茶加上绿茶，可以止泻。这是个小偏方，我用来治好了一些亲们的腹泻，大家放心好了。
总结一下哦：大枣和生姜是两位非常普通、不起眼的食材，但是喝对了时间、喝对了方法，比药还好呢。经过一冬一春，人体内容易积聚病气。喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。吃姜最好的时节就是夏天。气温升高，阳气外泄，脾胃会比较虚寒，需要吃姜暖一暖。