盐是我们生活中的一种生活必需品，你们做菜滴加盐，如果不加的话，吃饭就没有什么滋味儿了，但是我们每天吃盐也是有很大的讲究，如果你每天吃盐过多的话，就会让身体出现很多很多的问题，及时将研究表明，吃盐的摄入量不应该超过六克，不然就会，影响到身体的健康，那么，如果吃盐过多的话，身体会出现哪些表现呢？可能很多人都非常的好奇，我们一起来看一下。
提醒：“盐”吃多了，身体会有3个表现，早知道早预防
1、容易出现感冒
在我们很多人的印象中，经常的出现感冒问题，可能是由于身体免疫力差了，或者是因为夏天吃寒凉食物，或者经常，呆在空调房里所导致的，其实众所周知，吃盐太多也可能会患上感冒，就是因为吃盐过多，会导致呼吸道里细胞的活性抵抗能力变差，从而就会导致，口腔的溶酶菌减少，因此就会有感冒这个问题。
2、出现骨质疏松
人们都说骨质疏松，这是上了年纪之后才能出现的问题，其实不然，如果你吃盐过多的话，也会导致身体盘大的，功能所降低，从而就会导致身体的钙缺失，人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质，所以就会容易出现骨质疏松的情况。
3、害嗓子
想必生活中可能很多人有这样的经验，就是我们这样的活多的话，就会导致我们的嗓子感觉非常的不舒服，经常会出现发炎，咳嗽，不适等情况，可能是吃的太多含盐的食物，如果有这样的问题，一定要注意饮食清淡，另外有慢性咽炎的人一定要注意，不能多吃含盐多的食物，不然就会加重嗓子不舒服的感觉。
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