我们每天的一呼一吸，都与肺部息息相关。肺是人体重要的呼吸器官与造血器官，一旦出了问题就会影响身体各方各面的健康。
当你的身体出现以下几个症状时，说明你的肺部不健康，需要好好养肺啦！
一、皮肤暗沉
传统中医认为，肺主皮毛。皮毛仰赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺密切相关。
如果肺部的毒素积累过多，就会导致面部无法获取充足的养分，出现暗沉无光的情况。尤其是在早上起床时，若发现你的皮肤暗淡无光彩，可能是由于你的肺部堆积毒素过多。
二、胸闷气短
肺气不足，心血运行不畅，则容易出现胸闷气短的情况。
尤其是晚上睡觉的时候，胸部稍微受到压迫就会感觉难以呼吸，需要反复调整睡姿以让呼吸顺畅。而平时的气短则表现为呼吸短且急。
三、经常咳嗽
如果你在没有患上感冒、咽喉炎等伴随咳嗽症状的疾病时，也经常干咳，那么你的肺部就要亮红灯了。
咳嗽是肺部排毒的一种方式，若你的肺部毒素积累太多无力排出，就会通过咳嗽的方式来辅助排毒。
四、排便不畅
肺主肃降，与大肠相表里，肺气热便秘便会出现排便不畅、便秘的情况。若你经常便秘，可要引起注意了。
以上几个症状，你中了几个？养肺宜早不宜迟，接下来就教你几个养肺的食疗tips！
养肺食疗小贴士
一、多吃白色食物
根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果，如银耳、雪梨、豆腐、牛奶等。
二、雪梨
据《本草纲目》记载
梨者，利也，其性下行流利。
梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
因雪梨的特性，特别适合秋天食用
秋天很多朋友会出现急性气管炎和呼吸道感染
常吃雪梨可有效缓解这些症状
三、百合
百合除了含有丰富的营养成分
还含有生物碱
这些成分被人体吸收之后
具有良好的养心安神，润肺止咳的滋补作用
对气候干燥引起的多种季节性疾病
有一定的防止作用
对病后虚弱的人也非常有益
四、莓茶
莓茶是湖南张家界的特产
被称为土家神茶、神仙草等
关于莓茶还有一个美丽的传说
在亿万年前女娲娘娘补天疲累至极
不慎将玉皇大帝常喝的长生茶遗落凡间
若有人幸得之天饮，可治百病
莓茶富含17种氨基酸和
14种人体必需的微量元素
黄酮的含量更是居众多植物之首
因此被称为“黄酮之王”
清热解毒，改善睡眠，增强免疫力
黄酮被医学界誉为“血管清道夫”
对预防心脑血管疾病有极大的疗效
今天给大家推荐的是清肺润燥的雪梨莓茶
由6种优质原材料组合而成
雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶
6种原材料的共同点是清热润肺，滋补阴血
应用广泛，无毒副作用
长期饮用能
增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿
清肺润肺养肺，增加自身免疫力
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独立包装，卫生安全更放心
每天一包，每包可泡2~3次
排出肺部垃圾，让身体更健康
皮肤是否白皙，润泽，跟肺部也有关系
当肺脏有毒素时
皮肤显得暗淡无光泽
肺脏不好，肠道内易淤积毒素
这也是为什么口干舌燥的人会伴随着便秘的症状
当肺部运行不畅时
人体无法正常舒畅胸中的闷气
就会产生多愁善感的情愫
工作、生活压力大
随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来
健康要趁早调养
没事泡点雪梨莓茶来喝
养肺润肺
让肺更加清爽
平时应酬多，大鱼大肉吃多了没胃口
喝上一杯温热的雪梨莓茶去除油腻
茶色润黄明亮，口感清香甘甜
入口甘甜醇厚，每天喝一点
滋润嗓子，清除肺部燥热
特别提醒：
雪梨百合莓茶和雪梨膏，搭配使用效果会更好
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