现在已经是深秋季节，天气真的是忽冷忽热比翻书还要快，每当这个时候我们的身体就会或多或少的出现一些小咳嗽之类的，真的是三天两头的就来一波，搞不好就没完没了，虽然咳嗽也算不上什么大病，但是咳嗽起来还真得是不舒服，那么今天呢小编就来分享一个好方法，人体自带的一个止咳开关，而且呢这个开关对祛痰也是非常的有功效哦、
从中意的家角度来说，我们人体遍布这奇经八脉，各个部位都有不同的穴位，而每个穴位对应着不同的功效和作用，那么今天要说的这个自带的止咳开关就在我们的手掌内侧叫作鱼际穴，不知道这个穴位有没有小伙伴知道或者了解过得呢？鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血出入的关键穴位之一，五行属火，“荥主身热”因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。中医临床上，鱼际穴也常用于调理声带，对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好的疗效。
对于这个鱼际穴是不是觉得有点小意思呢，那么这个鱼际穴在哪里呢？其实很好找，打开我们的手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。很容易找的，对吧！想必您已经找到了，真是一个聪明的小伙伴，给你一个大大的赞。
现在这个穴位找到了，那么我们该如何正确按摩这个穴位来达到一个止咳和祛痰的作用呢？既然是穴位按摩那么就要采用点位按摩的方法，什么点位按摩呢？就是在同一穴位上采用指尖点位按压的方法，按摩这个鱼际穴也是如此，点按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。
经常按摩这个穴位可以达到一个止咳祛痰的作用，每天要反复按压多次一天当中最好按压3到4次为宜，那么如果想要化痰止咳的效果来的更明显一点，我们还要另外配一点点小汤小水之类的加以辅助，这样更有利于我们这个痰液的顺利化除。
1罗汉果陈皮雪梨甜汤
罗汉果别名又称拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，罗汉果的功效:一是能治疗便秘,二是能清热解暑,罗汉果里面含有维生素C,还有抗衰老的功效,第二就是润肺止咳,对于肠胃不好的人,还可以清肺;第三就是降血脂,对于糖尿病或者肥胖的人,吃它可以起到降血脂的作用。罗汉果属于寒性体质,来月经或肠胃不好的人可以暂时食用。
陈皮这个就比较常见，陈皮又别名橘皮、贵老、黄橘皮、红皮、橘子皮、广橘皮，味辛、苦，性温；归脾、肺经，中医认为其甘温具有一定挥发性，对脾脏和肺脏都有一定好处，具有燥湿健脾、行气化湿的作用。在临床中对于具有食积、脾胃虚弱、水肿、痰湿壅滞患者特别适宜。除此之外，陈皮经过炮制之后具有非常好的化痰作用，对于慢性咳嗽，有痰湿壅滞甚至是痰湿水肿患者，经常使用陈皮可以起到化湿、祛痰、止咳作用。但是陈皮使用也要因人而异，需要在医生指导下进行，不可长期大量的服用。
雪梨是一种常见的水果，雪梨有美容的功效。雪梨所含的维他命A、维生素C等维他命A，能起到良好的抗氧化作用，延缓皮肤衰老。雪梨有通便的功效。雪梨中纤维素、果糖以及水分含量较高，能润燥肠道，促进肠胃蠕动，促进排便。雪梨能起到缓解咳嗽的作用。雪梨能润肺去燥，对缓解咳嗽有一定的效果。
三物入膳，可起理气醒神、清热润肺之功。对于饮食上火、熬夜上火、过度用喉所致咽部不适的人群，具有很好的调理功效。但罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用。罗汉果1个，雪梨2个，陈皮10克，冰糖适量。在锅中温火煮30分钟，最后三分钟再加入罗汉果，等待5分钟后就可以服用了。
2川贝炖雪梨这个在我们日常生活中是用的最多的一种化痰止咳的方法。
川贝是植物鳞茎类的中药，是鳞茎干燥后的成品，本身具有清热润肺、化痰止咳的作用，在临床上比较常用，它的润肺止咳作用比较好，在治疗各种咳嗽的疾病中都会用到，比如虚劳咳嗽、燥热咳嗽。因为川贝偏寒，所以在脾胃虚寒和痰湿比较重时尽量不用。川贝是十八反里的药物，十八反里川贝和乌头类药物不能同时用，比如川乌、草乌，即使病情需要也不建议应用，有过敏史的患者禁忌使用，以免造成不良反应。现在有人用川贝蒸雪梨治疗咳嗽，川贝和雪梨都偏寒，适合于肺热咳嗽，偏寒咳嗽尽量要避免食用、
重点说明一下，如果是外感风寒引起的寒咳，出现畏寒、痰白等症状，就不适合吃了。不听劝的人要是吃了，不仅咳嗽不能好转，还可能出现咽痒加重、咳嗽加剧、痰液增多等情况。川贝炖雪梨，顾名思义，就该隔水炖，而不要直接用锅煮。这是因为，川贝的某些有效成分会随着水蒸气而蒸发掉，这样会影响其止咳化痰的功效。
3三仁粥(白果仁、甜杏仁、胡桃仁)
白果甘、苦、涩，归肺经，有敛肺定喘、止带缩尿作用。本品收敛肺气，凡是咳喘、痰多、久咳不止、肺气失敛都可以使用。哮喘痰多兼风寒，可以白果跟麻黄、甘草配合使用。外感风寒没有及时治疗会导致肺热，引起咳嗽痰多，如果复感风寒症状加剧，可以配伍黄芩、半夏、麻黄。如果久咳气喘、咳痰不爽，白果可以配伍贝母、麻黄、五味子。
甜杏仁是一味中药，为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子，味甘，性平，归肺、大肠经，具有止咳平喘、润肠通便的功效，可用于治疗肺虚咳喘、肠燥便秘。甜杏仁的功效、作用较多，但在食用时需要适量，而且应在医生指导下使用，避免加重胃肠道负担。由于甜杏仁中含有的糖分较多，糖尿病或湿热体质的患者需要谨慎食用，避免病情加重。
胡桃仁本身还有温肺定喘的作用，咳嗽、气喘，尤其是慢性咳嗽、哮喘、支气管炎、支气管哮喘等，也可以使用胡桃仁来进行治疗。
既是药物，也是一种食物，我们在平时也可以当作零食来食用，但是作为零食或者食物，不建议您吃很多，过多或者过量的胡桃仁也会有小毒。另外过量的食用胡桃仁，把它润肠作用给扩大了，会引起腹痛、腹胀、腹泻，就是拉肚子这样的反应，这些并不是我们治疗的目的。
挑选好的白果仁5克,甜杏仁10克,胡桃仁10克,粳米50克。首先将三仁洗净,放入锅内煮20分钟,再把粳米放入锅内,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖。这里推荐一个比较好的中医经典名方50讲，里面有很多比较实用的医用小技巧，喜欢的小伙伴可以了解一下哦。
4银耳百合饮
银耳还具有润肺护肝的功效，银耳性平有比较的润肺滋阴的作用，特别是对慢性支气管炎患者有非常好的效果，另外还具有护肝的效果，可以提高防癌细胞的抑制作用。银耳一定要学用比较优质的材质，这里推荐一款比较好的银耳，希望对您有所帮助。
百合又名菜百合，是着名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，有很多人喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。百合也一定选用成色比较好的，这里小编推荐一款比较实用的百合。
兰州百合新鲜食用甜九年生生吃白合淘宝月销量￥64.8￥购买将白木耳取10克,用清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克,百合10克,将碗放入蒸锅内,隔水炖1小时,加入蜂蜜,每日晨起空腹食用。适用于咳喘、干咳少痰、咽干气喘的病人,具有润肺止咳平喘的作用。
相信大家通过以上内容都了解了化痰止咳的方法,当我们感冒再次出现多痰咳嗽的时候,我们可以通过上面介绍的一些小方法。经过治疗,不仅能留下一部分开销,还能让我们早日恢复健康。好了这期的分享就到这里了，码字不易，喜欢的小伙伴记得点赞收藏，转发给身边的小伙伴，帮助更多的朋友，让他们在这个深秋能够快乐的度过。