TUhjnbcbe - 2024/8/19 17:03:00
封面新闻记者宁芝炎炎夏日，很多人只想待在空调房里，吹着冷气。近日，成医院全科医学科谢梅提醒，在享受空调带来的清凉时，一定要当心，“每年夏天，医院的人不在少数，感冒了去买药，到底选择哪种类型，也让很多人犯难。”风寒与风热有啥区别？谢梅指出，中西医对感冒有不同的说法，感冒在西医中属于急性上呼吸道感染（上感），是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，包括普通感冒、病毒性咽炎、扁桃体炎等。中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒，并且这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。治疗方法主要是散风解热。风寒感冒建议吃散寒发汗的食物。主食可用葱白煮粥、辣椒红油面条；大枣汤；茶饮可服用生姜红糖茶、生姜紫苏茶，开水冲泡，汗出即愈。不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸涩食物及瓜果等寒凉食物。风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数（即脉搏跳动较快）。治疗方法主要是散风解表。风热感冒建议吃清热去火的食物。多饮水，饮食宜辛凉清淡，多吃凉性食物。主食可用绿豆粥，茶饮可以用金银花开水冲泡，每日数杯；蔬菜可以吃凉拌绿豆芽、冬瓜汤，水果中的西瓜、梨、苹果也可以。最好避免过于大鱼大肉或进食其他滋补品，避免辛辣、油腻食物。感冒如何预防？第一，经常洗手。大多数的感冒都是通过间接的躯体接触被传染上，而常洗手则是挡住病原体的最好方法。在接触公共设施的表面后、咳嗽打喷嚏捂口鼻后、饭前便后用流动水和肥皂(或洗手液)规范洗手。在外出等不方便时，建议使用免洗手消毒液揉搓双手。第二，经常通风的习惯。保持室内空气流通有许多好处，对防感冒也很重要，空气流通不畅的空间，尤其是办公大楼或飞机舱、汽车里是最容易传播感冒的地方，因为这种密封的环境是感冒病原体最容易入侵而不容易离去的地方。家庭中，要养成每天定时开窗换气的习惯。第三，清淡饮食多饮水。夏季饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季食用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。第四，保持充足睡眠。夏天本就阳气受损，易疲乏。而熬夜易伤神和气，故在夏夜更应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。谢梅提醒，因为空调的存在，夏季出现的感冒不是只有风热感冒，也可能是风寒感冒，请根据症状具体判断，医院就医。