导语：今天给大家简单的介绍一下大家好吃美味的莲子，好多人可能只是知道这样一种食材，但是不是很了解它的作用以及功效。
下面这篇文章主要介绍了莲子，以及它的食用价值，作用功效，大家快来一起来看看吧。
——莲子的功效，有哪些？
莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。
除了可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
1、防癌抗癌：莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。
2、降血压：莲子含非结晶形生物碱N－9，有降血压保健的功效。
3、强心安神：莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚：莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；
5、止遗涩精：莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。
——莲子的“黄金搭档”找到了，若你爱喝，或有助安神养心
金银花具有清热解毒、降肝火的功效，还具有抗病毒的功效，可以缓解药物或其它物质对肝脏造成的损伤，另外还能减轻肝脏的负担，金银花绿豆汤也是比较常见的饮品，经常喝一些是对身体有好处的。
对于由呼吸道感染导致的咽喉肿痛，有很好的治疗效果，还能很好的止咳化痰清肺。
有慢性咽炎的、口舌生疮，口腔溃疡的，经常喝些绿豆金银花，能够很好的清热解毒，缓解症状。
链子清火，绿豆清热解毒，消暑止渴，两者搭配食用，有很好的清火解毒作用，适宜于夏季上火，口舌生疮，目赤肿痛人群调理食用。
绿豆莲子汤搭配还能补脾止泻，清热解毒，消暑利水的功效，可以用于治疗食欲不振，暑热烦渴，水肿，小便不利等症状。
但是莲子与绿豆作为中药材，需要在专业中医的辩证指导下使用，不可私自服用，以免损害身体。
总体来说，很多人最开始想起的就是暖胃，山药中的灵芝多糖、黏性成份能激化身体肠胃肠蠕动，具有胃表面黏膜自身恢复的功效。
莲子中的营养价值也很丰富，和山药一起煮着喝，有助于暖胃治腹泻，做到主气、固气的实际效果。
龙眼属于大补之物，有助补充人体所缺乏的铁元素、气血成分，与莲子共同搭配饮用之后，有助易血归经，缓解优思过度而引起的疲惫劳累，失眠健忘问题。
体内湿寒气，堆积过多而导致痛经现象较为严重的女性，也可以通过适当饮用莲子龙眼粥的方法，改善自身的气血不足问题，间接性稳定自身刺激性激素分泌。
——科普延伸：以下这几类人群，不建议食用莲子
1、莲子过敏者：对链子或链子中的成分过敏者应避免食用，以免导致过敏。
2、糖尿病患者：因为链子中含有较多的淀粉，淀粉中含有的糖分，患者食用过多会导致血糖飙升，所以糖尿病患者应避免食用莲子。
3、消化不良者：因为莲子中含有大量淀粉，不容易被胃肠道消化，所以消化不良患者食用后会加重症状，所以需避免食用。
4、大便秘结者：虽然莲子有清热、养心安神的功效，但是也有收敛的作用。在中医看来。
大便秘结的患者应该食用润下的食物，而莲子收敛的作用比较强，大便秘结的患者如果食用莲子可能会加重病情。
5、感冒者：莲子性寒，感冒患者也不适合吃莲子，可能会加重感冒的症状。
结语：今天给友们分享的就这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点