很多人在生活中长期饱受慢性咽炎的苦恼，出现慢性咽炎，嗓子就会非常疼痛，不舒服，声音嘶哑，总是想咳嗽，严重影响正常生活和工作，尤其是在面试的时候真的非常尴尬。
出现慢性咽炎多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切的联系，尤其是以下这几类人容易受到慢性咽炎的青睐，希望你能避而远之。
慢性咽炎多半偏爱4类人！
吸烟喝酒的人
在我们身边很多人都长期存在吸烟喝酒的行为，但是这样不仅会影响身体内脏器官的排毒和代谢，也会诱发慢性咽炎，甚至会导致喉咙非常不舒服。
烟草中的有害物质以及酒精都会对人的咽喉黏膜造成较强的刺激，慢慢就会出现顽固性慢性咽炎，所以患上慢性咽炎的人，请你赶紧戒烟戒酒。
爱吃辣的人
有些人在日常生活中非常喜欢吃辛辣刺激性较强的食物，比如麻辣烫，火锅等食物，虽然能够提高人的食欲，但是摄入过多真的不利于健康。
这样的食物对于人的咽喉黏膜会造成较强的刺激，慢慢很容易诱发慢性咽炎，久而久之也会影响到肠胃功能，增加身体患病的风险。
经常感冒的人
有些人在平时生活中拥有不良的生活习惯以及饮食习惯，就会导致自身抵抗力和免疫力降低，很容易出现感冒发烧等问题。
感冒如果反复出现并且很难痊愈，很可能会诱发嗓子发炎，喉咙肿痛，慢慢就会出现慢性咽炎，一旦感冒一定要及时进行治疗，并且要彻底进行治疗，才能让燕燕得到好转。
常用嗓子的人
经常用嗓子的人，比如老师，销售人员等等说话比较多就会长期用嗓子，此时就会导致咽喉黏膜处于充血的状态，这类人更应该注意嗓子保养。
如果出现了慢性咽炎，一定要及时进行保养，除了要多喝水之外，也可以通过以下的方法来帮助你缓解慢性咽炎的问题，让你的嗓子舒服一些。
要记得：喝2水，吃2物，喉咙舒服些
喝2水
甘草茶：甘草茶大家都非常熟悉，能够起到调理身体的效果，而且有助于清热解毒，祛痰止咳，维持身体内环境稳定。
对于患有慢性咽炎的人群，可以坚持用甘草茶泡水喝，能够帮助缓解咽喉部位的疼痛感，有助于清咽利喉，改善慢性咽炎的问题，呵护身体的健康，喉咙也能舒服些。
银耳桔梗茶：对于存在慢性咽炎的人群，可以经常喝一些银耳，桔梗茶，能够帮助清热解毒，化痰，止咳。
同时也能辅助治疗慢性咽炎，所以营养桔梗茶也被称之为慢性咽炎的福音。坚持用来泡水喝，有助于保护喉咙部位健康修复受损的咽喉黏膜，顽固性咽炎也会慢慢好转。
吃2果
柚子：柚子是生活中我们经常吃的水果，而且柚子吃起来比较美味，受到大众的喜欢，其实柚子也被称为慢性咽炎的福音。
当出现喉咙不舒服的时候，可以经常吃一点柚子，能够帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，缓解咽喉肿痛的情况，改善慢性咽炎。
梨：有些人在平时特别喜欢吃梨，其实多吃梨也能够帮助缓解咽喉干燥的问题，同时还能缓解声音嘶哑，起到滋润喉咙的作用。
当患上慢性咽炎的时候，经常把梨端上你的饭桌，能够保护喉咙出的健康，修复受损的咽喉黏膜，清咽利喉，咽炎慢慢好转。
患上慢性咽炎一定要及时进行调理，因为咽炎是可以治愈的，但是医院，不要听信偏方。