慢性咽炎因为咽粘膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，在生活中经常可以见到被慢性咽炎所困扰的人来，而其症状总是反复发作。
但是有些朋友并不知道自己是否是慢性咽炎，还有慢性咽炎的朋友又怎样能让咽喉好受一点，接下来就和小编一起来了解一下，这五点或许会让你的喉咙舒服一点。
这五种表现，或许证明你的喉咙已经受伤了
1、喉咙分泌物黏稠
当你出现咽炎的时候，你的喉咙就会受到刺激，导致你想要咳嗽，而且在咳嗽的过程中会产生分泌物，这些分泌物大多数都是黏稠的，这种就有可能是慢性咽炎。
2、咽喉反射敏感
对患有慢性咽炎的人来说，早晨起床刷牙的时候会反应特别敏感，容易出现恶心、呕吐的问题，早晨刷牙时如果出现这样的情况，就要注意是不是慢性咽炎导致的。
3、喉咙部位疼痛并灼热
有慢性咽炎的人，大多数都会有着喉咙疼或者痒，有的时候会感觉喉咙有东西存在，吃东西的时候很难咽下，相比之下，急性的咽炎疼痛感会更加的强烈。
4、会随着外界变化症状变得严重
在刚换季或者天气转变的时候，喉咙的疼痛和痒的这种症状，会更加的严重，这就是慢性咽炎导致的，也有很多人工作比较累，或者是经常吸烟、喝酒都容易导致这种症状更加的严重。
5、咳嗽
大多数有咽炎的人，感觉咽部有东西存在，所以总想咳嗽，就会导致你一直在咳嗽，尤其到晚上的时候，如果一直在咳嗽反而会更加的严重。
慢性咽炎反反复复？注意避开这5点，或许会让你的喉咙好受一点
1、首先就是应该不要再食用这些刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等一系列辛辣的食物，还有深受年轻人欢迎的火锅、麻辣烫之类均不可食用，此类食物对咽喉的刺激感非常的大，会更加加重炎症，也会诱发急性炎症的出现。
2、喝酒也是造成慢性咽炎的原因之一，在日常的工作、应酬以及朋友聚会上，难免需要喝酒，咽炎的朋友最好避开这种场合，烟酒对我们的喉咙健康危害非常大，也会对其他器官等功能也有着很大的损伤。
3、慢性咽炎的朋友还要避免过热、过烫的食物，长期食用这类食物会刺激咽部，引发咽部粘膜损伤，让你的炎症更加强烈，除此之外，过热过烫的食物还会对我们的胃内粘膜造成损害。
4、过于滋补的食物不建议太多的食用，虽然滋补品的营养成分比较高，但食用过多可能会导致你的身体功能紊乱，也会加重慢性咽炎。
5、饮食应该避免暴饮暴食，不然会使其胃肠功能影响消化和吸收，造成体质衰弱，更容易患上感冒，加重你的咽炎。
这3样泡水来喝，或对你的咽喉有好处
桔梗甘草
取桔梗、甘草泡水饮用，具有很好的清热解毒、祛痰止咳的作用，可辅助治疗咽干咽痛、咳嗽、慢性支气管炎等。
罗汉果
罗汉果有生津止咳、润肺化痰等作用，常用来缓解咽喉问题，罗汉果中含有特殊的抗氧化物质及多种微量元素，热量低，不妨用罗汉果来泡水喝，对咽喉也有着好处。
橄榄
橄榄对于咽喉肿痛、咳嗽痰血有很好的作用，对于呼吸道疾病也有较好的防治作用。平时可以用适量的橄榄来泡水喝，希望对你的咽喉有帮助。
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