8月17日，晴天，第三次想调理好我的慢性咽炎，今天第11天，早晨起来服气、做操，打开手机看一下新闻，再安排一下今天一天的工作。说来很神奇，今天的精神比昨日要好很多，感觉气力也慢慢回来了。
早上起来感觉身体，轻盈，有力，走的很快，感觉有点要飘了，小跑试试，跑了几十米，不累、不喘，就是天气太热了，要出汗的节奏。前两次的收获是：辟谷后腰不酸了，饭量变小了，以前两大碗米饭，现在吃一碗就饱了，也没有那么喜欢吃肉了，更爱素食。体重下来了28斤。现在体重是斤，感觉很满意，胖是时候在单位同事都叫我小胖，现在都不叫了，都还问我用什么方法减下来的，嘿嘿！很有成就感。平时上楼梯5，6楼就有点气喘，现在也不会了。还有在昨天的时候开始有点咳嗽，感觉有什么东西要在喉咙里咳出来，晚上半夜咳了好久，好像咳出来了什么东西，好像一层皮，现在感觉喉咙和平时不一样了，没有异物了。很舒服，我想这次的辟谷目的也应该达到了，感恩辟谷！