如今患有咽炎的人逐年增加，研究发现，慢性咽炎的发病率占咽喉疾病的10%~20%。咽炎的病因复杂，邻近器官的慢性炎症，口呼吸造成的咽部黏膜干燥，长期吸入有害气体、粉尘刺激咽喉壁黏膜，植物神经功能失调等都有可能引起咽炎。
如何判断自己得了咽炎呢？
一、咽部有干痒咳嗽，异物感，恶心干呕
通常慢性咽炎的典型症状就是干痒咳嗽，有异物感，恶心干呕。如果你的答案是肯定的，那么可以明确地判断你患有慢性咽炎。患者尤其在夜深人静的时候，会明显的感觉到有分泌物附着在喉咙后壁，咳之不出。
二、频繁的清嗓子
清嗓子指的是人经常性通过可以让声带产生短促的振幅，震落附着于眼部的黏液或异物，使咽喉舒服顺畅的一种生理需求。
咽喉黏膜退化，纤毛功能退化都是造成清喉咙的因素。有的人再不说话时，间隔一两分钟就要清嗓子，这提示着咽部很可能有炎症发生。
三、咽部有隐隐的作痛
一些咽炎患者，由于咽部常有黏膜弥漫性充血，咳嗽过于用力时，咽部黏膜很容易出血，产生轻微而持续的隐痛，通常能够感觉到发生于哪个区域，但是无法自我识别出具体特定的部位。
咽炎带来的痛苦是长时间、顽固的、尤其是慢性咽炎，给人们的生活质量带来了极大的影响。因此，要重视对咽炎的调理，养护咽喉。
有咽炎如何缓解？
戒烟，不喝刺激性强的酒水；
饮食保持一个清淡的状态；多吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品；
平时不要大声说话，给咽喉一个休息的时间；
睡前要注意刷牙、漱口，保证口腔清洁，避免因口腔病症诱发或加重慢性咽炎问题。
缓解咽炎，常喝一水——银舌香茶
缓解咽炎前，首先要坚持良好的护理工作以帮助消除它，常用清肺润喉的食疗茶饮泡水喝，对咽喉有很好的改善作用，每天三杯舒缓咽喉，修复咽喉黏膜，消除慢性咽炎轻松许多。
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