导语：脑梗就是脑出血，这是很多中老年人都会有的疾病，威胁着中老年人的身体健康。这种疾病往往都是发生得比较突然的，会给人一种措手不及的感觉，可是这种疾病也是可以预防的。
一般来说当一个中老年人如果有高血压等疾病，那么就是很容易发生脑梗的。而脑梗到来之前都有什么预兆呢，中老年人一定要知道。
中年人容易进入“脑梗高发期”，早期出现这三种异常，请引起重视
1、剧烈头痛
因为脑梗就是一种局部的脑出血，所以在早期会出现头痛这种症状，而且还是比较剧烈的头痛。一般来说都是没有里头的就出现了头痛，而且还伴随着头晕、嗜睡等症状。并且头痛的部位也是不太一样的，有可能是后脑勺也有可能是头顶。总之当你遇到了这种症状的时候，那么你就要重视起来了。
2、舌根发硬
大脑是人的中枢机构，我们有时候做出的一些动作，都是由我们的大脑发出的指令而完成的。而早期出现了脑梗，那么大脑的供血就出现了问题，所以就会出现局部缺血缺氧的情况。当然我们的语言功能也会受到影响，所以舌头会发硬，经常是表达不出一句完整的话语的。
3、身体麻木
清晨起床的时候，很多中老年人会发现自己的身体麻木了，有时候半侧身体都是麻木的，甚至拿起水杯都会落下来。这就是因为血管堵塞住了，所以身体才会出现麻木的情况。那么你应该重视起来，医院做个检查，因为脑梗的早期征兆就是这样的。
脑梗的“根源”并不是酒，而该注意这3物，忍住才能健康
1、高脂肪食物
组成我们身体的不仅有血液、水分还有脂肪，脂肪是寒冷冬季给我们身体补充能量的一种物质，对我们的生命都是很重要的。脂肪含量太高了也不好，轻则引起肥胖，重则就会引起高血压、心脏病、脑梗等疾病。所以如果你爱吃这种油炸类的食物，那么请你要管住你的嘴，防止血管过于粘稠。
2、腌制食物
腌制食物中的盐分很重，像腊肉、香肠等就是腌制的食物，这种食物吃起来虽然很香，可是对身体的伤害却是很大，并且含盐量较高的食物对我们的心脑血管也有害，如果长期食用这种食物，那么血液就特别容易堵塞在血管里面。
3、高糖食物
甜食虽然会让我们的心情变得更加愉快，可是甜食中的糖分却是真的很多，会让我们的牙齿坏掉，让我们的身材走样，引起血糖的升高，让血液变得更加粘稠。从而引起脑梗，所以高糖分的食物也要远离。
远离脑梗，防止血管堵塞，保持这两个习惯
1、拥有一个好心情
其实身体的健康跟我们的心情还是有一定关系的，当你保持一个好心情，那么的身体也会更加健康的。少生气，我们的心脑血管也会更加健康的，一个经常生气的人，那么他的心脑血管肯定也是不太健康的。
2、多喝水
多喝水可以排出体内中的*素，让我们的内脏更加的健康，而且多喝水还可以让我们的心脑血管更加的健康，对于那种血液比较粘稠的人来说，平时在生活中多喝一点水，也是可以稀释血液的。
结语：中老年人因为身体的抵抗力和免疫力下降了，身体各方面也不如以前健康了，所以更容易疾病缠身。那么平时就应该多养生，提前预防各种疾病，这样才能够健康长寿、远离疾病。
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