一边，患有慢性咽炎的患者越来越多，且日益上涨，很多人都备受这种疾病的折磨，经常性的咳咳咳、嗓音嘶哑、咽喉肿痛；而另一边，慢性咽炎也属于顽固疾病的一种，十分难缠，很难调理好，总是反反复复的发作，令患者感到十分头疼。
医生之言：炎症之所以反反复复，跟日常这5大不良习惯息息相关
吸烟喝酒：烟酒过度不仅是慢性咽炎的主要致病原因，也是导致炎症反复发作的因素；
通宵熬夜：这会导致身体越来越虚弱，让疾病更加肆无忌惮，而且熬夜是很容易出现咽喉干燥；
过度用嗓：经常用嗓过度，而且没能得到足够的休息时间也会引发炎症发作；
不爱卫生：饭后不漱口、睡前不刷牙会导致细菌滋生，造成咽喉部位的二次感染；
缺乏运动：尤其是白领一族，每天7~8小时都坐在办公室，下班后又不爱去运动，也会导致炎症的焕发。
中医2个简单易学的小妙招，轻松调理好慢性咽炎不复发
1、橄揽海蜜茶
取橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。能清热解*，利咽润喉，常用于慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
2、橘红青果茶
取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各15g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，待温度适宜后取茶水饮用，每天早中晚3饮就能很好的缓解咽喉、嗓子等问题。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
结语：这5种都是属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！
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