孩子咳嗽老不好咋办？
小太阳人来支招！
咳咳咳……
天气愈发寒冷，
小太阳人发现，
最近身边咳嗽的小朋友可真不少。
有的小朋友，
嗓子都快咳哑了。
眼看就要期末考试了，
孩子咳嗽老不好怎么办？
吃药、打针、输液……
医院跑了好几趟，
可是他的病情，
依旧不怎么见好，
家长们真是操碎了心~
其实除了药补，
孩子的饮食也非常重要。
今天，小太阳人就给
各位家长推荐
7种止咳效果不错的美食。
爸爸妈妈们不妨学一学，
做给孩子吃哦~
一、冰糖金桔
推荐理由：
金桔药性甘温，具有化痰、止咳平喘的功效，冰糖金桔可有效缓解风寒引起的咳嗽。
准备食材：
金桔、冰糖、蜂蜜
制作步骤：
1.将金桔用清水洗净，再用盐水泡半小时，沥干水，用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把里面的籽取出来，捏烂一点。
2.锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮开后，改用小火，煮至金桔扁了后关火。（喜欢吃甜食的小朋友，可以在里面加一勺蜂蜜。）
3.等晾凉后装进无水无油经过消*风干的玻璃罐里，密封，冷藏，吃的时候取出直接吃或者泡水喝都可以。
二、盐渍金桔
推荐理由：
盐渍金桔也是保护嗓子的好帮手。它的制作方法很简单，只是盐渍时间较长一些。
准备食材：
金桔、食盐
制作步骤：
1.金桔洗净后，加适量的水和1勺盐浸泡，拧紧瓶盖。盐渍约6个月左右。
2.盐渍好的金桔可以用来泡水喝，泡好的水含在口里慢慢咽下去，对于喉咙痛、声音沙哑症状很管用。
三、蜂蜜金桔茶
推荐理由：
金桔、蜂蜜都有润肺止咳之效。酸酸甜甜的蜂蜜金桔茶，很多小朋友都喜欢喝哦~
准备食材：
金桔、蜂蜜
制作步骤：
准备3~4个金桔，洗净后切片。倒入杯中，加温水冲泡，再加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
四、花椒蒸梨
推荐理由：
梨具有滋阴润肺的功效，但是冬天不宜吃生梨。爸爸妈妈们可以将其与花椒、冰糖等食材搭配着一起吃，不仅去痰止咳，还可防治感冒哦~
准备食材：
梨、冰糖、花椒
制作步骤：
将梨洗净、去皮，从顶端切开；再把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒。然后，把顶端切掉的那部分盖上去，用牙签固定，放入蒸笼蒸30分钟就可以了。
五、肉桂煮梨
推荐理由：
肉桂可以暖脾胃，除积冷，对于梨的寒性来说，起一定的中和作用。
准备食材：
梨、肉桂棒、蜂蜜
制作步骤：
在煮锅中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整个梨烹煮，慢火煨炖30分钟左右，直到梨子变软，即可盛出食用。
六、红枣+白果
推荐理由：
红枣、白果煮水食用，具有益气健脾、敛肺定喘的功效，适合一些久咳不愈、反复感冒咳嗽的人。
准备食材：
红枣、白果
制作步骤：
取红枣10粒、白果6粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。
七、煮白萝卜水
推荐理由：
白萝卜水，对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干等症状。
准备食材：
白萝卜
制作步骤：
将白萝卜洗净、切成片，用沸水煮15分钟以上。煮好后，静置一会儿，再将白萝卜带水盛到碗里，就可以给宝宝喝啦~
小太阳人提提醒
爸爸妈妈们还要注意，孩子咳嗽期间，以下食物要少吃！
1.甜食与油炸食品
专家指出，吃甜食与油炸食品（如花生、瓜子、巧克力等），会使孩子咳嗽得更厉害。痰是黏性的，不容易咳出来。另外，油炸食品也会增加胃肠道的负担，使孩子消化不良。
2.鱼、虾和蟹
中医有“鱼生火、肉生痰”的说法。咳嗽期间，孩子的饮食应以清淡为主，不能吃鱼，虾，蟹等食物。
爸爸妈妈们，
如果孩子咳嗽得不厉害，
最好先采用食疗法，
让孩子吃一些止咳食物哦~
毕竟，食补比药补更健康，
也更容易让孩子接受。
好啦，今天的内容就到这里。
希望小朋友们都能
健健康康，身体棒棒！
我们明天见~
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