咽炎在冬季是一种多发病，主要发生在咽部是一种比较常见的非特异性的炎症。在出现以后会导致患者咽部出现极度不适的症状，个别患者还会出现干痒以及疼痛的情况。除了喉咙会有不舒服的症状以外，也会有以下这几个表现。观察一下，若身上未出现这几种表现，说明咽喉和肺部的健康还不错。
喉咙健康的人，多半没有这些表现，不妨自查一下
1、总是过于频繁的清嗓子
一般来说，当我们清清嗓子时，通常当我们的喉咙不舒服时，我们总是有意识地或无意识地咳嗽。
通常在此之后，你会暂时缓解喉咙不适的问题。此外，还有半身咳嗽的问题，主要是当你有不合时宜的喉咙时，无意识地想咳得很厉害，而不是你自己的意识咳嗽。
2、咳嗽
咽炎不舒服的人会伴有咳嗽，因为咽喉会发痒和疼痛，也会让人无意识地使用止咳剂，原来咳嗽只是肺部的自我保护机制，但如果经常咳嗽，很可能是喉咙和肺部受损。如果干咳现象突然出现，也可能是咽炎，所以我们必须注意。
3、咽喉存在异物，总是上不去下不来
在日常生活中，这些情况通常与炎症有很大的关系，例如，它可能是由自主神经功能障碍引起的，也可能是由淋巴滤泡增生引起的；有时它总是觉得喉咙里有一种奇怪的气味，不管是咳嗽还是吞咽，都不能上升。
在冬天，由于空气相对干燥，空气中的粉尘颗粒也会更多，所以慢性咽炎也很容易发现，现在已经进入慢性咽炎的高发期，如果你想让咽炎不受干扰，我们应该在日常生活中更多地注意它。
进入冬季，想要呵护咽喉，不妨做好这几件小事
室内勤通风
室内空气长期不流通，容易滋生各种病毒和细菌，要注意开窗通风，保持室内合适的温度和湿度，冬季过于干燥，可以考虑使用加湿器来保持室内空气的湿度。
多吃润喉食物
多吃一些润喉的食物，比如梨，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用，生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
早酥梨
陕西早酥梨味道温和，维生素含量较高。可以润喉去燥。它被誉为长在树上的“矿泉水”。它的果肉色泽如翡翠玉般水灵透彻，清甜的酥梨香气即使隔了老远都能闻得到。
早酥梨具有促进新陈代谢、解毒、养护卵巢、促进人体排便和消化、增强抵抗力、活气活血、增强食欲和抗衰老作用。能分解蛋白质，帮助消化，改善局部血液循环，调经补血，缓解痛经，促进血液循环。
在陕西当地流传着一句童谣：“品酥梨，咬一口，流一手，酥脆甘甜不想走....”，赞许的就是早酥梨的爽口，清甜！
削皮后的果肉鲜嫩无渣，清脆爽口，
脆甜解渴，吭哧吭哧，一颗下肚，一身清爽舒畅，补水能力超强！
吃完整个梨子，口留余香，超级满足！老人和小孩也可放心食用哦！
细细细嚼，果肉嫩毫无颗粒感，能让你从头酥到脚，再也找不到比”酥”更美好的词了，不知不觉就吃了两颗，还想吃第三颗。
普通的梨含汁量在71%，而陕西早酥梨却在85%以上，除了皮，其他都是好喝的水。
甘肃景泰特产条山农场早酥梨当季采摘北纬37度含糖高10斤顺丰包邮淘宝￥55￥65购买
柿饼
柿子，味道甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。
吃过富平柿饼的人才是知道，原来柿饼也有这样的；颠覆了人们对柿饼的认知。
因此近几年，在国内火了起来，备受大家的喜爱。同时也出现了不同的声音，”个小、没溏心，不好吃“。
伍叔做了5年柿饼，才了解其中的”猫腻“。真正好吃的是富平柿饼。
富平柿饼果面披着白霜，手指一捏，柔韧的果皮包裹着流动的果浆，让人忍不住咬一口~
舌头刚触碰，糖霜就化了。入口外层紧实有嚼劲，里边果肉却比糯米糍还Q软，在牙齿间跳跃婉转，相当有趣~
轻轻吸一口果肉中间红彤彤的流心糖浆，在口腔流窜，嘴巴各个角落都溢满香甜，别提有多满足了。
嚼一口，Q软柔糯，水润绵绵；嘬一口溏心，甜蜜在舌尖爆裂，回忆涌入心头。这富平柿饼哟，已连续吃了三年，从没令人失望过。
火龙果
火龙果是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。火龙果的好处有很多，一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效。尤其它味道微甜，清新爽口，对咽喉的滋润效果极强！
火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点。此外，火龙果还含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，有助于预防糖尿病周围神经病变。
火龙果中含有丰富的维生素C，能够帮助对抗肌肤细胞老化，而且，其中的花青素，还可以促进肌肤表层一些色素以及毒素沉积的吸收、淡化。
使皮肤变得更加白皙，所以，女性不想老太快，常吃一些火龙果，有助美白肌肤，让你的衰老慢人一步。
越南红心火龙果，个大、饱满，味清甜而不腻。剥开它华丽的衣裳，入目的是色泽饱满的果肉，一口咬下去润滑多汁，口感清甜，吧唧吧唧嘴~
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热毛巾敷脖子
咽喉感觉不太舒服的时候，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，或者用食指和拇指在颈前轻轻地旋转按揉，促进咽喉部位血液循环。
