婷婷(化名)：“盼盼，你知道什么叫肝气郁结吗?”
盼盼(化名)：“你让我具体说，我也说不明白，但是我知道肝气郁结的人，平时会出现失眠、口干舌燥、脾气暴躁等症状。”
相信大家对于“肝气郁结”这一名词都比较熟悉，但是在具体的说一说绝大多数人都有可能会犯糊涂。
那么“肝气郁结”到底是什么病呢?
肝气郁结简称肝郁症。肝气郁结主要受患者的情绪影响，长期处于抑郁的情绪时，患者可能会出现，肝气不适、上腹部疼痛等现象出现。
肝气郁结的主要表现有哪些?
01肝气郁结的患者情绪波动比较大，经常性出现低情绪的状态。如果大家平时出现情绪不易控制的现象时，则需要警惕肝气郁结的发生;
02上腹部会出现疼痛感，肝气郁结患者如果不及时进行病情调理的话，可能会患者出现气滞血瘀的症状，从而导致患者上腹部出现膨胀的疼痛感;
03肝气郁结的主要表现就是肝火旺盛，这个时候的患者有可能会出现口干舌燥的现象，即便是及时地补充水分，也得不到较好的解决;
04上述的内容中说到，肝气郁结患者会出现缺水的现象，从而导致患者的小便颜色变深，因为上火导致患者出现便秘等症状。
05肝气郁结的患者食欲会有所下降。肝气郁结的患者会影响到体内能量的转化，这个时候的患者可能会出现厌食症，经常出现不想吃饭的情况。
其实肝气郁结就和感冒一样，也是分阶段的，不同阶段的病症都会存在一定的差异。
肝气郁结的等级划分?
肝气郁结的等级划分主要分成4个等级：气滞血瘀、痰气郁结、气郁化火、犯脾克胃。
·气滞血瘀：属于初级的肝气郁结症状，早期开始的时候症状也不是非常的明显，只是会出现轻微舌苔青紫、月经不调等症状，因此很容易被患者忽视。
·痰气郁结：相比于气滞血瘀，痰气郁结的病症比较严重，这个时候的患者呼吸道会受到一定的影响，使咽喉出现明显的不适。如果不及时进行调理的话，患者的甲状腺可能会出现结节，从而增加患甲状腺癌的风险。
·气郁化火：如果肝气郁结的患者出现咽炎、牙龈肿痛、口腔疾病等病症的话，则说明病情已经发展到了第三等级，这个时候的病情已经比较严重了。
·犯脾克胃：如果到达第4等级的话，则说明肝气郁结的病症已经到了最严重的时候，这个时候的患者五脏都会受到影响。患者平时可以会出现食欲不佳、腹泻、便秘等症状。
大家千万不要小看了肝气郁结的症状，如果不及时进行治疗的话，很容易影响到身体的健康，当病情发展到一定程度的时候还会引发并发症，如：甲状腺结节、子宫肌瘤、乳腺结节等等。
为了避免病情的恶化，平时应该怎么做呢?
可以进行适当的按摩
适当的按摩不仅可以缓解人体的疲累，还可以调理肝脏。适当的对肝脏、胆囊进行按摩，可以增加肝功能，从而缓解肝气郁结的症状。但是不可以自己随意按摩，应前往正规的中医馆进行按摩。
尽量远离酒精
喝酒虽然可以使人得到短暂的放松，但是对于人体肝脏的损伤确不小，长期摄入过量的酒精，人体的肝要对酒精进行代谢，从而增加肝脏的过负担。长此以往，会增加肝脏损伤的概率。因此想要避免肝脏受损，则需要我们远离酒精。
不要过度吃药
在养生这一方面，许多人步入了一个误区。总觉得西药有“*性”，中药可以用来养生。其实并非如此，不管是西药还是中药。长期服用都会对身体造成一定的损伤，尤其是对肝脏的损伤。
因为“是药三分*”，摄入体内的*素需要靠肝脏进行解*代谢，解*的过程中难免会有一些*素滞留在肝脏周围，从而对肝细胞造成损伤。因此建议大家，尽量科学养生，不要一味着靠服用中药来进行调理身体。
想要降低肝脏受损的程度，除了做到以上3种以外，还需要大家平时避免熬夜，注意饮食的健康，平时可以多食用茼蒿、小米、玫瑰花茶来疏肝解郁。
参考资料：
《吃什么能缓解肝郁?3种食物，帮你疏肝理气!》·人民网·-5-5
《女人爱生闷气会肝气郁结》·人民网·-2-27
#家庭健康守护者#
