它是肺部“大救星”,每天煮水喝一点,咽炎咳嗽绕道走!
虽说初春季节万物复苏,但是这个时候天气还是比较干燥的,很多人会因为上火引起嗓子痛,咳嗽的症状。在这个非常时期,大家一定要注意保护好自己的身体,多吃一些营养的食材,加上适量的运动来增强抵抗力。既保护好了自己,也不给国家添乱。天干气燥易上火,今天给大家分享一种可以清热降火,润肺止咳的美味。它是肺部“大救星”,每天煮水喝一点,咽炎咳嗽绕道走!
上火的时候,我们就总是会感觉口干舌燥。这个时候就应该补充足够的水分,润肺清嗓又利咽,还能帮助止咳。在上火的时候,只喝白开水是不够的,我们可以用雪梨和白萝卜来煮水喝,这两种食材都有很好的润肺止咳作用。而且都不含丰富的水分和维生素,营养价值高,味道也是非常不错的,很多人会觉得白萝卜辛辣,用萝卜煮水不好喝,加上雪梨味道会比较香甜。
这个季节萝卜的营养价值是比较高的,冬吃萝卜夏吃姜,天冷的时候吃萝卜,堪比吃人参。因此萝卜也有小人参的称呼,萝卜里面不仅含有大量的水分和维生素,矿物质和膳食纤维含量也是比较高的,可以促进消化吸收。而雪梨中的矿物质含量较高,被称之为挂在树上的纯天然矿泉水。
这两种食材搭配在一起煮水喝,润肺止咳的效果非常好,在干燥的季节喝这样的饮品,还有清热去火的作用。因此在这个非常时期,如果家里有条件,我们可以每天用雪梨和萝卜煮水喝,在煮水的时候,煮水的时候还可以加入适量的冰糖,口感更好。制作简单,营养价值高,还可以增强我们的抵抗力。每天喝一点咽炎,咳嗽绕道走,爱吸烟的男同胞更适合喝它。