白癜风起因是什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/161014/4992915.html吸烟有害健康，这是小孩子都知道的道理，而且吸烟还会诱发很多的疾病，研究显示经常吸烟的人患肺癌的几率也比不吸烟的人大很多，所以吸烟就是一种慢性自杀的表现。尤其是有了一定的年龄之后，就会发现每天不咳嗽两声，身体就感觉到非常的不舒服。其实随着社会的发展，人们的思想水平已经有了明显的提升，现在多数人的健康意识都已经提高了，认识到了香烟对我们人体的伤害，所以想要戒烟，但是烟瘾总是出来捣乱，也总是以戒烟失败而告终。
即使你的烟瘾再大，睡觉时若有这几种表现，为了健康也尽量戒烟
夜间咳嗽剧烈
如果出现了感冒发烧引起咳嗽，吃点消炎药，止咳药就能够得到缓解，其实咳嗽的时间不同状态不同，也是医生正确诊断疾病的重要线索。如果是晨起咳嗽很可能是慢性咽炎慢性喉炎引起的，但是如果你经常在晚上咳嗽，这就是肺部受损最直接的表现。
睡眠时间也是我们身体各器官进行自我修复、自我排*的最佳阶段，在睡觉的时候也是我们的肺部进行修复的时间，如果这个时候出现了剧烈的咳嗽，说明肺部已经不能正常运行了，如果你还是继续吸烟，很可能会引起肺部病变。
夜间盗汗
如果你这几天面临的压力比较大，或者出现了做噩梦的情况，很有可能会有夜间盗汗的经历。其实出汗是人体正常的生理现象，但是如果你总是在睡觉的时候出现，甚至把枕头打湿，这很有可能是身体的警报器。长期吸烟的人肺部功能会受到影响，而且还会导致我们人体对外界温度感是疲劳，所以如果你有了夜间盗汗的情况，很可能是长期吸烟所导致的器官受损。
小编建议，如果你在平时的生活中有非常大的烟瘾，即使下定了决心想要戒烟也以失败告终，那不妨观察一下自己在睡觉的时候有没有以上两个表现，即使只占了一个，也一定要把烟戒掉，因为这很有可能是肺部病变的一种信号。想要预防肺部病变，让自己的肺部变得更加年轻起来，除了戒烟之外还可以试着多吃一些清肺润肺的食物，比如蜂蜜百合。
早上起床后用温开水冲一杯蜂蜜水空腹喝下，坚持一段时间会发现夜间咳嗽的情况有了明显的改善，这说明我们的肺部解*能力有了提高，让肺部病变离的我们远一些。小编还是那句话，戒烟是一件势在必行的事情，为了自己以及家人的身体健康，还是忍一忍把烟戒了吧！今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。
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