青少年祛白公益活动 http://m.39.net/baidianfeng/a_8122918.html一个人若是烟龄时间久了，想戒掉烟瘾却非易事。而且虽然说吸烟有害健康，但是并不一定就短命，只要吸烟有节制，同时注意饮食保养，坚持运动，还是长寿的可能。因此，一个人是不是必须要戒烟，还是要根据自身情况来判断，那么哪些烟民，到了非要戒烟的地步呢？下面小编就告诉你，若是晨起时，出现下面这3个表现时，劝你还是赶紧戒烟吧。
一、早晨起来，咳嗽频繁
如果一个长期吸烟的人，早晨醒来的第一反应，总是会剧烈咳嗽，那就要引起重视了。轻则是由于长期吸烟引起的慢性咽炎，重则可能是肺部积累的*素太多，没有办法完全代谢排出，所发出的求救信号，如果干咳还没有痰液，那很有可能肺部已经发生病变了。建议，有这种情况的老烟民，医院检查下吧。
二、早晨起来，头晕目眩
我们都知道，正常的人，经过一晚上休息，早上起来，头脑是非常清醒的，感觉神清气爽，精神矍铄。若是长期吸烟的人，没有熬夜，早晨起来经常感到头晕目眩，昏昏沉沉，意识不是很清醒，则很有可能是香烟中的一氧化碳已经导致你的头脑缺氧，发生脑供血，供氧不足造成的。加上早晨起来，血液流速比较慢，这种现象就更为明显。如果长期这样下去，心脑血管系统也会发生不可逆的病变。因此，这种情况经常出现，说明你的大脑在向你求救了，医院就诊检查，并且赶紧戒烟才是最正确的做法。
三、嗓子痒痛，恶心干呕
长期抽烟的人，如果早晨起来时常感觉到嗓子非常干燥，痒痛，有异物感，刷牙的时候还有恶心干呕的症状，那很有可能患上了慢性咽炎了。别小看慢性咽炎，一是这种病很难治愈，再是病情反复发作，伴随你终身，让你痛苦不已，甚至长期这样下去，也有癌变的几率。.
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