戒烟的戒断症状让人谈之色变，我常常看到有人说“戒烟太苦楚了，我快熬不住了”，一起，也有很多人说“戒烟太简单了，一点都不苦楚”。
今日，老吴协助我们列出几个常见的戒断症状，再剖析一下戒烟的原理，希望能协助寻找到戒烟的正确途径。
戒烟的5大戒断症状
症状一：头晕、疲倦
当身能体机习惯了低氧环境，随后俄然进入氧气含量高的环境中，就会呈现头晕、疲倦等症状，这在医学上被称为“醉氧症”。
吸烟会使大脑长时间缺氧，导致记忆力下降、精力萎靡等症状，一旦戒烟12小时左右，大脑缺氧的状况就会消失，进而发生“醉氧症”。
症状二：咳嗽
肺部纤毛因为长时间受损，就会使肺部排*才能下降，一旦戒烟，肺部纤毛便会开端修正，进而加大排*功率。戒烟后的咳嗽症状正是为了协助肺部排*，咳出的黑痰也是肺部*素。
一般在戒烟一星期后呈现，详细咳嗽多久，视个人状况而定。
症状三：全身乏力
戒烟后，大脑会先代谢尼古丁，随之就是身体。身体代谢尼古丁需求耗费很多的水分和能量，然后发生全身乏力的症状，别的，醉氧症也会导致乏力。
一般戒烟12个小时左右开端，戒烟3个礼拜完毕。
症状四：嗜睡
戒烟后，身体四肢百骸和各器官都进入修正阶段，这会耗费很多的能量，然后导致嗜睡症状发作，嗜睡也是醉氧症的症状之一。
一般从戒烟2天开端，戒烟3个礼拜完毕。
症状五：噩梦
在戒断期后，一些戒烟者偶然会梦到自己吸烟，当在梦中吸烟时，极度的惊骇会让戒烟者从睡梦中吵醒，吵醒后会感到后怕，一起也为自己没有真实吸烟而感到幸亏不已。
这个症状十分风趣和好玩，先让人进入阴间，然后再进入天堂，和丢掉钱包再捡回钱包有异曲同工之妙。
以上5个戒断症状会让人苦楚吗并不会，它们连最基本的“痛苦”都算不上，任谁都能轻松的忍耐。
那么，为何会有很多人会说戒烟很苦楚呢
先引证一位网友
似水流年****的回复：“看到老吴的文章开端戒烟的，两个月了，没有任何不适，十多年烟龄，以往屡次戒烟失利，这次区别是改变了认知，看清了吸烟的本相，有决心一向戒下去。”
戒烟的苦楚其实并非生理上的，而是精力的摧残，是吸烟愿望与戒烟愿望的重复比赛，当两种力气势均力敌时，精力上就越挣扎、越苦楚、越焦虑。
许多戒烟者每逢看到别人吸烟时，苦楚和挣扎就产生了，这正是戒烟愿望和吸烟愿望在作斗争。
反之，许多戒烟者称“戒烟一点不苦楚”也并非言过其实，他们或许有彻悟、病魔影响或其它力气导致他们的戒烟愿望十分强势，当吸烟愿望非戒烟愿望一合之敌时，精神上当然就不会苦楚。
如以上那位网友所言，他由于看了老吴的许多戒烟文章，所以了解到了吸烟并没有任何正面效应，也看清了吸烟的各种本相，所以吸烟愿望消失，戒烟愿望占据制高点，然后戒掉了多年未戒掉的卷烟，未感到任何不适。
相似的比如还有医师的劝诫，医院查看出了某种疾病，医师所以劝诫其有必要戒烟，这相同可以削弱吸烟愿望并使戒烟愿望变得十分强壮。
添加戒烟愿望和消除吸烟愿望的2个办法
1、多看戒烟文章，了解吸烟并无任何正面效应，了解戒烟的优点，了解吸烟的托言，当突变引起突变时，天然就轻松戒烟了；
2、去医院检查出某种吸烟相关疾病，或许听听医师们对吸烟的点评，种种影响会使戒烟者熬过戒断期。
当然，您也能够等待某一个瞬间，吸烟的愿望俄然就消失了，这种比如也有，可是很少，归于可遇不可求的彻悟。
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