在生活中，我们经常会遇到喉咙痛，这是一个非常普遍的现象。如何治疗喉咙痛呢？喉咙痛有什么预防措施？我相信你很想知道。让我们好好看看这些方面。
一、如何治疗喉咙痛？
1.多吃梨
梨有润肺化痰的作用。它们对喉咙痛有好处。你可以把梨榨成汁，这样会更好。如果你觉得有点冷，你可以让他们暖和起来。
2.将新鲜橄榄浸泡在水中
你也可以用橄榄浸泡在水中。这种方法也很好。它在扁桃体炎症的某些病例中也起到了很好的作用。橄榄不是一次性无用，但可以浸泡多次。
3.蒸汽吸入法
另一种方法是尝试用蒸汽吸入来缓解疼痛。水槽里有热水。用毛巾裹住你的头，这样你就会被蒸汽包围，当水流动时，你会把头转向一边。深呼吸，将蒸汽吸入口和鼻约5到10分钟。每天重复几次。
4.吸大蒜
德格曼博士说，大蒜中的大蒜素有助于杀死病毒和细菌。切割后吮吸大蒜丁香有助于预防感染和缓解喉咙痛。当你感到喉咙发痒时，你可以立即将大蒜丁香放入嘴里，并吮吸5~10分钟。
5.克服鼻塞
如果鼻塞是你用嘴呼吸的部分原因，试着让你的鼻子通畅。可以使用鼻喷雾剂。但使用时间不要超过两天。并且应该按照说明来避免上瘾。
6.保持喉咙温暖
专家们认为，用温水和少量柠檬片酿制的一汤匙蜂蜜是一种很好的自然疗法。此外，你应该找一些能让你的喉咙保持温暖的东西，比如丝巾和围巾，来帮助缓解喉咙的刺激。他还建议患者服用一些天然药物，比如具有抗炎作用的甘草。
7.舌根运动
咽炎会导致喉咙痛、喉咙干痒和吞咽时有异物感。可采用舌根运动，疗效好。具体方法是：闭上嘴，舌尖抵住牙齿，向前转18次，向后转18次，然后吞下嘴里的体液三次，早上一次，晚上一次。
8.用阿司匹林水溶液冲洗
用阿司匹林水溶液漱口可以帮助缓解喉咙痛长达6小时。
9.增加饮水量
多喝水和其他饮料来滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应该避免：浓乳饮料容易增加喉咙粘液，进一步刺激组织；橙汁可能会刺激发炎的喉咙。
10.用甘草漱口
几个世纪以来，传统中医一直使用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染。在水中用甘草漱口可以有效地缓解喉咙痛。
二、喉咙痛有什么预防措施
1.更换牙刷
牙刷上累积的细菌和刷牙时脚后跟受伤可能会导致细菌侵入人体组织。当你感到不舒服时，你应该立即扔掉牙刷。通常，这足以阻止细菌侵入牙刷。当病情逐渐恢复时，再次更换牙刷以避免再次感染。专家建议每月更换一次牙刷，并将其存放在干燥的地方。
2.饮用水
每天多次喝少量水以保持喉咙湿润。含有维生素C的制剂或饮料对你的喉咙痛非常有益。你可以啜饮，让液体慢慢流过你的喉咙。你也可以每隔几个小时用维生素C和叶绿素加海盐（用一杯温水和半茶匙）漱口你的喉咙。新鲜果汁是最好的饮料，蜂蜜和柠檬也可以保护喉咙。
3.抬起床头
醒来后喉咙痛的另一个原因（除了张着嘴睡觉）是胃酸在睡觉时流回喉咙。胃酸对脆弱的咽喉组织非常刺激。睡觉时，将床垫底部抬高15厘米。不要只是用枕头抬起你的头和脖子，这可能会弯曲你的身体，但会增加食道的压力，使问题更加严重。此外，睡前1-2小时内不要进食或饮水。
4.保持室内温度和湿度适宜，空气新鲜
室内空气干燥、过冷、过热和潮湿会影响咽粘膜的防御功能，随着时间的推移，导致功能障碍、咽感觉异常和慢性咽炎。早上、饭后和睡觉前漱口和刷牙，保持口腔清洁。同时，预防和治疗口腔和鼻腔疾病以及消除炎症性病变对于咽炎的预防和治疗也不可忽视。
5.饮食与疗养
饮食应清淡易消化，然后补充一些新鲜、无火、柔软多汁的食物。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水和冷饮，但饮料不宜太浓。避免吸烟、喝酒、生姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。
结论：以上是关于喉咙痛的情况。我相信你也有一定的理解。在生活中，你不能拖延这种喉咙痛的情况。严重的问题可能会导致其他一些疾病。我希望你能注意一下。
