得了慢性咽炎,忍不住在公共场所咳嗽清嗓 [复制链接]

最近一段时间可谓是慢性咽炎的高发期，公共场合之中总能听见一些人咳嗽、清嗓子，若在平时还好，可目前全国疫情尚未结束，在公共场所里清嗓子甚至咳嗽总归不好!

得了慢性咽炎，就总是忍不住的想要清嗓子，为了帮助患者朋友，今天特意带来了一些饮食调理方法。

荸荠

荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。

马蹄莲子银耳汤

做法

1、银耳提前泡发撕成小朵，马蹄削皮切成小块，莲子去芯。

2、砂锅中放入水，放入上述材料，大火煮开后转小火煲3个小时就可以喝啦!

梨

梨是民间公认的清肺润喉的水果。因此治疗咽喉炎必吃梨。梨梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

做法

1.用暖水浸软银耳，去硬蒂及杂质，撕成适口大小，洗净。

2.洗净雪梨外皮，去芯及椗，切厚件。鲜百合逐瓣撕开丶洗净。

3.注清水入煲内，以大火煮滚，加入全部材料(鲜百合及糖除外)，待再煮沸后，转文火煮40分钟，加鲜百合及糖丶煮至糖溶即可离火，盛起供食。

罗汉果

罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

做法

1.罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘好;

2.猪展肉洗净，切片，汆水捞起;

3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

注意事项

慢性咽炎注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。饮食方面应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。