立冬，意味着冬天的开始
此时气温开始降低，许多耳鼻喉疾病开始高发
请收下南京仁品的这份耳鼻喉保养小贴士
希望大家度过一个健康暖心的冬季
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的易发人群多为儿童及中青年人，全年龄段都可患病。其主要症状为鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕等，重则鼻痒，眼痒，头晕脑胀，甚至可能影响患者睡眠，呼吸，学习和工作。
杜绝过敏原接触
对于冬季高发的过敏性鼻炎，应避免接触过敏原，并进行有效防范。如遇外出，一定要佩戴口罩，同时回家后要及时更换衣服、洗澡，避免过多接触过敏原。
遗传
过敏性鼻炎具有遗传可能性，父母有过敏性鼻炎的，更要注意防范，避免孩子也患上过敏性鼻炎。
良好生活习惯
避免过度疲劳、受凉、饮酒、吸烟等，避免抵抗力下降，保持乐观心态，保证充足睡眠。
鼻出血
立冬之后，气候逐渐变得干燥，加上大家为了保暖关门堵窗，空气不流通，就容易引发鼻出血。而且换季感冒、鼻炎、过敏性鼻炎此时都处于高发阶段，也容易诱发鼻出血。
按摩法
可坚持每天按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。
勤洗鼻
为了防止鼻黏膜干燥，可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，以增强鼻黏膜的湿润度和对冷空气的适应能力，避免鼻出血的发生，起到滋润、清洁的双重功效。
忌辛辣
饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。
突发性耳聋
突发性耳聋不仅是老年人听力衰退，现在更成了中青年或者儿童的常见病症，特别是秋冬季。这可能跟季节交替、不良生活习惯有间接的关系。较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以及熬夜造成的睡眠不足或者不健康地使用听力、不规律的生活节奏都有可能导致突发性耳聋。
远离噪声
年轻人长时间戴耳机听歌，或经常性处在噪声较大的地方，就容易出现听觉疲劳，增加诱发突发性耳聋的概率，因此要预防突发性耳聋，就要尽量要避免或减少噪声的干扰。
避免过劳
一个人若长期处于紧张的状态，并且压力过大，也很容易出现突发性耳聋，因此中青年应该劳逸结合，避免过劳。
预防感冒
感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，如果没有得到及时的治疗，也可能会诱发突发性耳聋，所以平时生活中必须积极预防感冒，杜绝上呼吸道的感染，如果患上感冒更要及时接受治疗。
急性会厌炎
急性会厌炎发病快，症状是发热畏寒，体温可高达39℃，病人咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛。该病症全年龄都比较常见，老年人和儿童或抵抗力差的中青年格外容易患病。
保护用嗓
注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声讲话，用声过度，长时间讲话后应多喝水。
提高意识
积极治疗临近器官的急性炎症，如急性扁桃体炎、咽炎、鼻炎等周围器官的急性炎症，以防感染蔓延。
积极就医
一旦出现咽痛、发热、吞咽困难甚至呼吸不畅，医院就诊。
