导语：“老得慢”的女人，多半会有这4个共性，若你全占，就偷着乐吧
相信不管年纪多大的女人都喜欢自己可以永葆青春，可是，衰老是一种最常见不过的现象了，对于任何人来说，衰老是无法避免的，但是，很多人都惧怕衰老，尤其是女性朋友更害怕自己比同龄人老得快，虽然，我们没办法逆转衰老这件事，但是，我们却可以延缓衰老的速度。
都说“岁月不败美人”，有些女人即使到了五十岁，整个人的状态看起来还跟二三十岁的年轻女性一样，就好像岁月不曾在她们脸上留下痕迹，让人羡慕不已，那么，她们到底是怎么做到的呢？
对此，经过很多研究表明很多老得慢的女性朋友，她们身上一般都会有这四个共同点，若是你也能做到，值得恭喜，而且，做到也不难，不妨对照着看一看，如果你全占了，就偷着乐吧！
“老得慢”的女人，多半会有这4个共性，若你全占，就偷着乐吧
1、喜欢健身
无一例外，老得慢的女性都喜欢健身，比如说，瑜伽、跳绳、跑步等，不难看出，经常运动的人的身材都很不错，即使到了中年也不会发福或者是变成看起来有些油腻的大叔。
跟男人相比较，女人本来就更容易显老，然而，女人又很怕衰老，最好就是运动起来，合理的运动能很好地促进血液，提高人体代谢能，从而更好地保持机体的灵活度以及敏捷度。
2、很少熬夜
一般老得慢的女人都很少熬夜，而且，也很爱睡美容觉，她们深知熬夜是最催人老，经常熬夜的人皮肤状态都很差，而且，还会影响肝脏、肾脏以及心肺多个器官功能。
所以，根据研究调查显示，最佳的睡眠时间就是9-10点，最晚不要超过十一点，晚上睡眠时间不要少于7小时，也不要多于10个小时。
、心态良好
我们女人之所以，比男人更容易老，除了生宝宝这一点。基本上都是因为我们女人更容易焦虑。
焦虑、生气、发火、抑郁都会影响到我们的内分泌。内分泌紊乱对我们女人来说实在是太重要了。一不小心，容易加速衰老。
我们一定要调节自己的心态，开心一点。当我们心情不好的时候，不妨可出去走走，逛逛。也可以做一些自己喜欢的事情，看一部电影，画一幅画，刷一刷搞笑小视频。总之，一件坏的事，它都有一个好的结果，给时间一点时间去解决吧！开心起来！
4、健康饮食，营养均衡
老得慢的女人在饮食上也有着一套方法。她们会拒绝辛辣刺激的食物，认真对待生理期，不吃生冷寒凉的食物。对于高油高盐高糖的食物也是尽量少吃或不吃，这样就有利于保证肠道的健康。
而且她们会注意蛋白质的补充，蛋白质中含有不饱和脂肪酸，有利于延缓衰老，对于皮肤的改善也起着积极的作用。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。以上只是我从书里学到的几篇食方！
可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
大家要知道食物的力量，建议您如果有条件的话，买一套百病食疗这本书，它非常完整的总结了食疗这方面的理论，上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的，你只要看了，拿来用都会有效，记得分享给有需要的人。
