食材：金银花15克，杭菊花10克，板蓝根20克，麦冬10克，桔梗15克，甘草3克，茶叶6克，冰糖适量。
制法：将上方食材共为粗末，纱布袋分装3包。
用法：每日1包，沸水冲泡，放入冰糖令溶，代茶频饮。
金银花：具有清热解毒、凉血化瘀的功效，以之代茶尤能解暑。其甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清解血毒，可治疗各种热性病，如外感风热、身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等病症，效果显著。
杭菊花：按颜色分为白菊和黄菊。因原产于浙江杭州等地，所以叫做杭菊花。和普通的菊花一样，都有清热解毒的功效，因此上火的时候喝是非常适合的，但是口味比普通菊花更加清香，也具有降血压的功效。
板蓝根：是一种常用的清热解毒药,主要适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗,除此之外,服用板蓝根还具有一定的抗病毒以及抗菌的作用。
麦冬：呈纺锤形，似枣核，表皮黄白色或淡黄色，有纵纹，质柔软，断面黄白色，半透明，具木质芯，气微香，肉质具油性糖质粘性，并以肥大黄白色者为佳。本品甘寒清润，善清心肺之热而养阴除烦，兼可清润胃肠而止渴润燥。
桔梗：具有祛痰、利咽、宣肺、排脓、利五脏、补气血、补五劳、养气等功效。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。
