主治白癜风疾病 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/□记者寻霄刘凯华
医院“承诺戒烟”志愿者邀请市民加入戒烟群刘凯华摄
“您好，您吸烟吗，每天的吸烟量有多少？只要您签了这份戒烟承诺书，就可以加入我们的‘和烟说拜拜’戒烟服务群，我们将为您提供一整年的戒烟咨询服务，一年后您还可以来我院享受一次免费肺部体检，真真切切地看到自己肺部的明显变化。”5月31日，世界无烟日当天，医院的门诊大厅里，由该院呼吸与危重症医学科、预防保健科的工作人员组成的“承诺戒烟”志愿者队伍，向过往者“推销”戒烟的必要性。
自年开始，世界无烟日选在儿童节的前一天。今年的5月31日是第34个世界无烟日，主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
连日来，记者通过走访医生、专家了解到，戒烟的过程也不是无从下手，如果您也是吸烟者，就从此刻开始，与您手中的烟草来个了断吧！
关于吸烟的那些误区
即使许多吸烟者常年伴随着咳嗽、痰多的现象，每当天气变化还容易发生鼻炎、过敏、慢性咽炎等疾病，却仍然停留在“有人抽烟一辈子，照样活到90岁”“一根小小的烟不可能致癌”“抽烟的男人才有‘男人味儿’”等误区中。
对此，医院呼吸与危重医学科主任王霞说：“我们日常看到的吸了一辈子烟也没事的人只是‘幸存者’，那些因吸烟导致过早死亡的人却成了沉默的数据。吸烟导致的疾病需要几年甚至几十年后才会慢慢显现，具有滞后性，让人容易低估烟草的危害。并且，一旦因吸烟引发相关疾病，大多难以治愈，不仅会降低生活质量，甚至导致吸烟者过早死亡。”
其实，吸烟对身体的伤害远比我们想象得更大。烟雾中的有毒物质经过燃烧，会刺激口腔黏膜和牙龈，导致牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌等，进入口腔的烟雾还会引发慢性咽炎甚至喉癌。长时间吸烟，焦油会把纤毛表面粘住，影响其排除有害物质和异物的功能，增加慢性支气管炎、慢阻肺的发生概率。此外，吸烟还是引发肺癌的重要危险因素之一。
“现在，我们科室的患者从病种和病因上来看，吸烟造成的危害都是不容小觑的。”谈及近年来自己在临床一线的体会，医院呼吸与危重症医学科副主任杨光峰坦言，从医多年来，现在他们收治的患者从原先的肺结核、肺炎、肺气肿居多，变成肺癌居多。“现在因为医疗、饮食、养生条件的改善，从前的肺部疾病发病率得到了有效的控制，现在我们收治的患者，很大一部分都是肺部恶性肿瘤，而香烟是造成这种疾病的主要原因。”
戒烟其实没有那么难
不可否认，随着人们健康意识的逐步提高，很多吸烟者都产生过戒烟意愿，希望能尽早戒烟。“我已经反复戒烟好几次了，每次都是逐步减少，后来一参加聚会，朋友递上一支烟，戒烟计划就失败了。”市民郭先生将屡次戒烟失败的原因归结为个人意志力不强。
如何能科学戒烟，尽早受益？王霞表示，前往戒烟门诊咨询专业医生是最妥善的方法，通过接受正规的戒烟行为干预治疗，或拨打戒烟热线进行咨询，采用科学方法，不仅能让戒烟成功率提升，还能形成更加健康的生活方式。
“很多有烟瘾的患者不是想戒烟，而是‘抽不了烟’了，才被动戒断，这证明我们的宣传普及还不到位，引导广大烟民主动戒烟、不要被动戒烟任重道远。当他们真的‘抽不了烟’时，要承担的后果就会严重得多。”医院呼吸与危重症医学科护士长孙旭华告诉记者。
“在这里要鼓励计划戒烟的市民，其实吸烟成瘾是一种慢性疾病，戒烟失败不是你意志力不行，而是没有采取正确的方法。如果你做好了戒烟准备，就要不断强化戒烟行为。首先，确定一个‘戒烟日’，以此来强化自己的意愿，其次要避免看到他人在自己面前吸烟，扔掉自己的烟草制品和吸烟工具，告诉自己的家人、朋友，得到大家的配合。每个人戒烟的有效方法都不一样，找到适合自己的方法最重要。”王霞说。
杨光峰告诉记者，呼吸与危重症科的很多患者在入院治疗前并没有意识到抽烟对自己的危害如此严重，在患病后，才意识到吸烟的后果。并且，由于肺癌常出现的复发转移等特质，其发病率和死亡率一直比较高。
市民崔勇军也曾是一个吸烟者。他告诉记者，上大学时自己开始吸烟，工作后应酬增多，经常出差，抽烟的次数也逐渐增多，直到年年末，一次体检时，他发现肺部有钙化，才知道幼时自己得过结核病。经过治疗，初步痊愈的崔勇军采纳了医生的戒烟建议。
于是接下来的3个月，崔勇军开始了戒烟计划。他采用每天用柠檬和菊花泡水喝的方法，坚持了3个月，彻底戒掉了烟瘾。“如今10余年过去了，我再也没有抽过一口烟，现在我不仅自己不抽烟，由于对烟味比较敏感，我还会及时劝身边的朋友不吸烟、少吸烟。”崔勇军说。
“部分正在戒烟的市民在戒烟后几天开始出现各种各样的身体不适，其实,这是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。”王霞想通过本报提醒广大烟民，戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。“已经开始戒烟的烟民朋友，为了自己的健康，请坚持到底！”
打造无烟环境，敢于说“不”
随着全民健康意识的增强，全国各地陆续出台了地方性的控烟法规。年2月，市文明办在全市广泛开展不文明行为专项整治活动，下发了《关于在全市公共场所禁止吸烟的实施方案》，禁止在全市所有室内公共场所和工作场所吸烟。
年4月初，由盐湖区文明办牵头，盐湖区卫健体局、疾控中心具体实施的中心城区禁烟工作全面展开。
5月30日，记者在市区某商场吸烟室看到，十余名吸烟者正扎堆在吸烟室吸烟，并将吸烟室的门敞开，刺鼻的浓烟弥漫整个走廊。许多前往洗手间的女士及儿童不得不捂着鼻子快速通过。
“有时候还能看到穿着后厨工作服的人员在里面吸烟，说实话，心里感觉很别扭，甚至怀疑自己在商场吃的东西到底干不干净，食物会不会也附着有害物质？”市民邓女士带着孩子在商场参加“六一”活动，刺鼻的烟味让她感到极为不适。
年以来，国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局先后发布多项禁令，不得向未成年人销售电子烟，不得通过互联网销售电子烟，不得通过互联网发布电子烟广告。可当记者在网购平台输入“烟”字后，搜索结果中仍有许多贴有“非一次性、费卷烟”等标志的畅销电子烟，在记者询问客服购买有没有年龄限制时，客服明确表示“都可以”，并再三强调：字眼敏感，请添加
