冬季的时候，我们爆发感冒的高峰期，像对于很多人来说，一到冬季就感冒。特别是对于家中身体素质比较差劲的小孩来说，每一次感冒就要打抗生素才能够治好。感冒来临的时候，在早期会出现一些症状。首先是头晕，喉咙会开始肿痛，嗓子干痒难受，而睡觉的时候就会变得越发的明显，严重的影响睡眠的质量。冬季的时候，因为天气是比较的干燥的，空气中经常会掺杂着很多的灰尘和颗粒，造成慢性咽炎的症状。喉咙干燥会造成经常干咳的症状。它是天然“润喉食物”，冬季要多吃！清肺降燥火，远离“咽喉炎”。
1：冰糖+柚子皮
第一种自制的天然的止咳药就是使用到冰糖和柚子皮。冰糖是一种降火，并且具有调节内火的食材，而柚子皮可以润肺化痰。冬季的人时候家中经常会吃柚子，把柚子和冰糖一起搭配，可以再加入一些雪梨，一起放在蒸锅上面，待都溶于水中。对于感冒咳嗽的人来说，是一种纯天然的止咳药。
2：无花果+苹果
苹果是一种很温和的水果，像它里面含有大量的维生素，可以抚平我们身体里面的一些燥热之症，并且苹果还可以具有调节肠道的功能，加快身体的排毒能力。无花果是一种的清肺的食材，像一些经常抽烟的人，建议多吃些无花果干泡水。具有明显的润肺还化痰的效果。把无花果和苹果搭配，在冬季的时候经常的吃，可以润肺降解燥火。
3：大黄菊+银耳
现在很多的年轻人养生，会经常的泡菊花水喝。菊花水可以调节我们体内的肝火，具有很好的消火还滋润肺部的效果。经常的喝杯菊花水，可以调节我们胸闷气短的情况，理气消津。而菊花和银耳一起起搭配，对于一些老烟民来说，就是一种不可多得的润肺止咳的食材了。因为可以平息体内的肺火，对于有慢性咽喉炎的人来说，可以缓解喉咙的干燥之症，有明显的调理作用。同时对于冬季的干燥，咳嗽之症，经常的喝菊花银耳水，嗓子不干痒，喉咙肿痛的频率都低了。它是天然“润喉食物”，冬季要多吃！清肺降燥火，远离“咽喉炎”。
