早上起来，你有没有感觉喉咙干痒，有异物感，咳又咳不出来，吞又吞不下去，而且还伴有灼热感和疼痛感。很多时候，把这些症状归于感冒，于是就买了一堆的药，开启了治疗感冒之路，可是几天之后，发现这些症状不但没有缓解，而且还有加重的现象，那么你就要当心了，这不是感冒，而是你可能患有慢性咽炎。
慢性咽炎虽然不是什么大病，但是总的来说，人还是不舒服的，给自己的生活和工作带来严重的困恼，所以大家还是要想方法来调理一下。
如果患有慢性咽炎，喉咙发干发痒有异物感，试试这几个小方法，或许有所缓解！
一、每天要多补充水分来滋润
如果患有慢性咽炎，在平时是不能喝酒，也不能喝一些刺激性比较大的饮料，否则会加重病情，可以多喝白开水来滋润喉咙以及肺部，这样有效缓解炎症。
除了喝白开水，还可以用护喉两宝煮水喝：
1、梨
梨子披着*色的外衣，果肉清甜，还多汁，具有清热化痰、生津止渴、清肺润肺等效果。梨子一般是生吃，懂点养生的朋友一般会把它打成汁喝，还有的时候可以切成片来煮水喝。
有的朋友还喜欢喝雪梨膏，就是用梨子加上蜂蜜和水熬制而成的，在干燥的秋天喝点雪梨膏，肺部清爽了，喉咙也舒服了。
川贝炖雪梨也是大家喜欢的一种饮品，就是把梨子清洗干净后，切开顶部，把中间的核去掉，加入川贝（把川贝打成粉），三颗冰糖，加上适量水，再把切掉的梨子顶盖盖上，放入蒸锅，隔水蒸二十分钟就可以吃肉喝水了。
川贝炖雪梨连小孩子都喜欢吃，适合咳嗽，喉咙干痒的人经常喝。
2、罗汉果
罗汉果是一种药食同源的食物，有着“神仙果”的美誉，具有清热解*、化痰止咳、排*润肺的作用。罗汉果可以单独泡水喝，亦可以搭配其他食材一起泡水喝。
中医小金方中有一个茶方，其中就有罗汉果，再搭配菊花、胖大海、枇杷叶、甘草等。经常饮用此茶，可以利咽喉、清热解*、改善干咳、发痒等现象，长期喝或能缓解慢性咽炎。
二、保护好喉咙
要改善慢性咽炎，大家在平时要好好保护好自己的喉咙，也就是咽喉部位，那么有什么好的方法吗？
1、平时不要总是大喊大叫，说话的时间不宜太长；
2、可以经常吃一颗咽喉糖；
3、天气不好的时候，外出的话戴上口罩，尤其是灰尘雾霾天气要戴口罩，因为灰尘污染最容易伤咽喉，从而引发慢性咽炎；
4、多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果；
5、可以用淡盐水漱口，不论是慢性咽炎，还是其他炎症，都可以用淡盐水漱口。用盐水漱口，可以起到抗炎杀菌的作用，还能缓解炎症，帮助改善慢性咽炎……
三、可以刺激按摩天突穴
天突穴就在我们喉咙上的那个窝窝的地方，是任脉上的穴位，经常按揉或者艾灸此穴位，可以缓解喉咙疼痛、发干发痒等现象，可以有效改善慢性咽炎。
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