导语：人体呼吸系统中肺部发挥重要作用，通过呼吸道吸入空气后，在肺细胞过滤下，利用氧气排出多余的二氧化碳。大家在平时应做好肺部养护工作，避免出现健康问题后导致血氧运行受到影响，会牵连体内其他脏器，引起各种不必要的负担。
有些人生活区域的环境比较差，存在粉尘等污染物，呼吸过程中进入肺部，不断沉淀无法及时排除，会妨碍肺脏运行，加重呼吸负担。如果在有新鲜空气的场合中呼吸，有利肺部健康，是最适合的生存条件。
在人体生命历程中，肺部发挥至关重要的效果，如果人体不能保持呼吸状态，就会导致生命体征呈快速下降趋势，因此呵护肺部显得十分关键。很多时候有肺部异常发生时，不只是会在肺脏有特殊表现，在其他部位例如呼吸道、咽喉等处，也会有一些不适变化。
当存在肺脏问题时，与呼吸系统存在关联的位置，同样会发出求救信号，要注意观察，提高警惕。
肺部出问题，喉咙先知？医生：别再当作咽炎了，尤其是这2种信号
相信大多数人都被咽炎困扰过，出现咽炎问题后，会频繁发生咳嗽现象，在咽喉部位有明显的异物感觉。尤其是出现慢性咽炎后，需要经过长期的调理才能有效改善。
事实上当只出现咳嗽问题时，大多数人基本不会将其和肺部联系在一起，只是觉得咽喉部位有异常，容易导致治疗时机出现延误。当有以下两种信号发生时，大家最好不要忽视。
1、长期持续性咳嗽
偶然出现口腔部位的刺激情况，容易引起咳嗽问题的发生，但仅在短期内出现，经过几天的休整就能明显改善。若一个人频繁或长期出现咳嗽问题，则应考虑可能是肺部发生异常的表现。
并且也有些人不只是经常咳嗽，也会同时存在憋气或者胸痛的症状，当有上述几种问题，要避免仅当成普通的咽炎处理。或许是肺部病变牵连所致，医院就医检查。
2、喉咙肿痛
不同的人由于体质方面存在差异，在出现感冒时会有各不相同的症状，大多数人都普遍表现出喉咙痛流鼻涕等情况。也有人在饮食过程中，会在喉咙部位感觉到明显的异物干扰，并且在食物吞咽时，有剧烈的疼痛出现。或许是呼吸道或支气管出现损伤引起，并非一定因为咽炎所致。
当身体内部损害支气管健康后，在喉咙部位通常也会有不适症状发生，例如明显的发痒发干，同时存在疼痛情况。若是服用药物后也无法有效改善，则要考虑可能是肺部原因导致，使用非针对性药物无法起到治本效果。
平时最好远离下面几种习惯，容易伤害肺脏
1、不及时饮水
习惯养生的人应该都知道喝水的重要性，一个正常的成年人，每天饮水量应保持在8杯左右，大约是~毫升。保持充足的水分摄入，才能满足机体正常运行的需求，加快排出多余的代谢废物。
每天喝的水分过少，会降低身体基础代谢效率，妨碍各部位代谢功能运行。肺部喜欢湿润的环境，长期缺水会影响肺脏健康，提高病变的风险。
2、情绪低落
很多人在生活中需要面对各种沉重的压力，不及时发泄，长期受到各种负面因素影响，容易在心理方面出现精神紧绷、心情抑郁问题。导致机体负担加重，容易引起亚健康情况，造成身体方面的持续性损害，发生各种不必要的问题，不可避免也会影响肺部的健康状态。
3、抽烟
当前我国吸烟人数比较多，且呈逐年增加的发展趋势，长期吸烟身体会受到严重危害。烟草燃烧时产生的大量有害成分，在人体呼吸时侵入肺部，会损伤肺脏健康，不能有效及时排出，渐渐沉积提高肺部病变的风险。
养护肺部应从日常做起，保证规律的作息和饮食习惯，多吃一些有助润肺的食品，例如藕，萝卜等。同时养成坚持运动的习惯，空闲时间多做一些适量的有氧运动，慢跑就是个不错的选择。能够提高新陈代谢效率，增加细胞活力，改善身体免疫功能，同时促进肺功能运转，对肺部健康十分有利。
结语：综上所述，肺部养护是一件长期性的事情，大家在生活中要避免受到不良情绪影响。同时及时补水，保持体内水分充足，并减少伤肺行为的发生，可以一定程度改善肺脏机能。
#夏方养生指南#
